概述
狐臭是因为腋窝的汗腺排出汗液后不容易挥发，并在细菌分解作用下产生异味。一般人青青期发育时受激素影响开始有腋臭，但是狐臭随着年龄的增长异味会渐渐减少至消失。这种情况可以放宽心，不需要额外的做手术或者依赖于药物，仅仅需要注意自己平时的个人卫生和饮食习惯即可。如果在还没到青春期就表现狐臭，则有可能是体内激素水平紊乱或者是遗传因素等等诸多原因，可以通过切除大汗腺来除去狐臭，然而腋窝汗腺是人体最大的汗腺，切除它身体的各个机制会有一定影响.
步骤/方法：
1、 第一，少吃红肉。红肉顾名思义就是牛肉，猪肉，羊肉这样在生的时候便呈现鲜红壮态的肉质。这种肉含高蛋白，能为细菌提供养分，细菌自然就繁殖得更快，细菌多分解速度快，异味就更明显。
2、 第二，少吃辛辣油腻的食品，避免睡前过多进食。人体多过摄入油脂，部分油脂随着血液循环通往全身，然后随着汗腺连接的油脂腺排出体外，这同样也是细菌的养分。睡前进食增加胃肠蠕动，胃液分泌汗腺也随之分泌。
3、 第三，多喝水，多吃果瓜蔬菜，多吃富含水分的食物，多吃含高纤维的食物。增加肠道的蠕动速度，将体内有机物质排出，减少细菌滋生的机会，自然可以减轻狐臭。一天至少喝八杯水以上。
注意事项：
有狐臭的人平时要注意自己的饮食习惯，有味道的食物要少吃或者不吃。除此之外，勤洗内水，多沐浴，保持局部清洁，注意个人卫生。
