概述
现在生活节奏加快，人们很容易疲劳，心情欠佳，也就是一种疲劳综合征，导致代谢过程中产生的黑色素减少，从而导致白发的出现。大多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。白头发的原因分先天和后天两种，后天因素是由营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。有很多人前额有白发，请问是怎么回事，为什么会长发头呢？我们一起来了解一下。
步骤/方法：
1、 学习和工作非常繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激，都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。
2、 头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。
3、 某些传染病和慢性局部病灶性炎症。比如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等这些疾病，通过细菌的作用和神经反射，也能引起一定程度白发的产生。此外，性机能发育不全也能引起白发。
注意事项：
在平时生活中一定要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合。要注意调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻等食物。
