概述
长白发的因素很多种，可能是营养失衡，可能是身体的某些器官衰退，也可能是你用脑过度，过度劳累，总之，若是长了白头发，应该高度重视，特别是，如果你是年轻人，你应该新陈代谢功能好，应该是不会出现白头发的，若是出现了白头发，就应该重视，特别是调整下现在的工作状态，不要让自己过度的劳累，才能有效的让自己放松下来，更好的健康生活。
步骤/方法：
1、 年轻人生活压力大，会使得人身心乏力，不愿意生活工作，心烦意乱，会使得人脾气暴躁，使得头发发白，长出白头发，若是出现这种问题，应该尽快放松自己，改变生活方式，可以有效的治疗你的问题，让你的头发黑回来。
2、 也可能是你身体内部的器官功能有问题了，比如脾脏等，若是这种问题的话，可能会出现少年白头，而且经常伴有脱发等问题，这个时候就要重视了，尽早治疗，询问医生专业治疗方法，让你的病好了，你的头发自然就能黑回来。
3、 同时，我们若是头上的白发过多的话，应该注意自己的饮食，多吃一些有助于自己身体健康的东西，比如核桃黑芝麻等，都是可以让你的头发重新黑回来的，可以让你的身体更加的健康。
注意事项：
早年白发大多不是什么好现象，但是并不是说一定是什么大毛病，这个时候最好尽早的到医院进行治疗，看看医生怎么说，合理的改变自己的生活方式，才能更好的让自己的身体健康。应该合理听从医生建议，积极治疗。
