不良颈椎姿势对颞下颌关节紊乱病患者的影响

　　从就诊的颞下颌关节紊乱病的患者中发现，大部分患者存在头前倾的不良颈椎姿势（如图1）。而且有文献报道了不正确的颈椎姿势与颞下颌关节的相关性。如图1所见，头向前倾，耳朵在身体的前方，这个姿势会使肌肉拉着下颌骨往后跑，有可能会压迫到关节盘后侧组织，造成关节炎与翼外肌痉挛，进一步有可能造成关节盘的向前移位，从而出现颞下颌关节紊乱病常见的临床症状，疼痛，张口受限或者耳前区的弹响。在临床治疗中，也发现，不少患者通过颈椎姿势的纠正，往往起到不错的疗效，而且可以帮助电脑、手机一族缓解颈部疲劳，减少颈椎病的发生发展。

　　图1

　　正确姿势（见图2）：

　　“收下巴”：站立位，收腹挺胸，双肩撑开并稍向后展，双手身躯收拢并自然下垂，下颌稍微收紧，目光平视，后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉稍微绷紧，膝盖内侧稍微夹紧，从而使脊柱保持正常生理曲线，从侧面看：耳、肩、髋、膝与踝部保持同一条垂线。可以通过靠墙站立的练习来完成。

图2

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颞下颌关节紊乱病患者注意事项

颞下颌关节紊乱病患者注意事项：1、避免嚼口香糖，咬手指甲，咬牙和磨牙；2、避免吃坚果类或太硬的食物，单侧咀嚼；3、打哈欠的时候，舌头要抵住上颚，避免大张口；4、避免趴着睡觉；5、不要在休息的时候用手托着下巴；6、保持积极乐观的心态。

发布于 2023-02-17 00:56

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浅谈颞下颌关节紊乱病

颞下颌关节紊乱病的发生率还是相当高的，国外有研究70％的人一生中有发生过至少一次，女性又是这个病的高发人群，在年轻人中从13-35岁是高发年龄段，最主要的表现为关节区或面部的疼痛、张口度的减少，关节响声，关节绞索卡住，关节功能受限（最主要就是咀嚼食物疼痛）。因为这个病有自限性，就是发展到一定程度会自我限制发展，很多人慢慢自我恢复，或者慢慢习惯也就不太关注。但有些患者发展到一定程度，就需要专业医疗

发布于 2023-02-17 00:16

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休息位对颞下颌关节紊乱病多重要

休息位，不是让你休息。休息位，是我在前几篇文章中反复提到的，颈椎的姿势，下颌在不说话时候的位置，舌头的位置，这些都和这个病的发生发展息息相关，在治疗过程中，也需要患者将这些问题纠正回来。现代的医学越来越将人体看为一个整体，姿势的问题会导致相当多的问题，蔡主任在台湾交流的时候，台湾有位台大物理治疗系的资深前辈，专看全台湾物理治疗师搞不定的疑难杂症，她对于颞下颌关节紊乱病的患者的检查评估是从脚开始检

发布于 2023-02-17 01:56

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颞下颌关节紊乱病诊断与治疗

颞下颌关节紊乱病（TMD）在各种颞下颌关节疾病中最为常见，好发于青、中年，以20-30岁患病率最高。TMD并非指单一疾病，它是一组临床症状相似的关节疾病的总称。该病的病因目前尚不明确，但可能与以下几个因素有关：1、精神紧张、疲劳等心理因素；2、咬合因素，包括咬合干扰、多数后牙缺失、牙齿过度磨耗、智齿错位萌出等；3、自身免疫因素；4、关节负荷过重，如长期嗑瓜子、嚼口香糖等。TMD主要有以下几个临床

发布于 2023-02-16 21:16

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什么是颞下颌关节紊乱病？

一、定义颞下颌关节紊乱综合征，近年来国际上广为接受的应用名称为颞下颌关节紊乱病（TMD）。本病并非指单一疾病，而是一类病因尚未完全清楚又有相同或相似临床症状的一组疾病的总称。一般都有颞下颌关节区及（或）咀嚼肌肌痛；下颌运动异常和伴有功能障碍，以及关节弹响、破碎音及杂音等三类症状。可单独累及颞下颌关节或咀嚼肌群，也可二者皆累及。本病多数为功能紊乱性质，也可累及关节结构紊乱甚至器质性破坏。二

发布于 2023-03-20 23:51

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被忽视的颞下颌关节紊乱

概述前段时间公司里的同事一起去聚餐，吃饭的时候，突然一个同事大叫了一声说自己下巴掉了，我们大家朝他一看，发现他下巴不能动了，表情也非常痛苦，就赶紧把他送到医院去，经过检查后医生说他这叫做颞下颌关节紊乱，俗称就是下巴掉了。我们大家都非常奇怪，不就是吃了个饭，怎么还会得这种病，我想咨询一下颞下颌关节紊乱到底是怎么回事。步骤/方法： 1、很多人对下巴掉了不陌生，但是颞下颌关节紊乱，则很少有人

发布于 2024-06-16 06:34

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颞下颌关节功能紊乱患者的自我治疗

对于颞下颌关节功能紊乱的患者，可以进行一些简单有效的自我治疗。1、限制咀嚼肌的活动，使咀嚼肌群能够充分休息。例如避免嚼较硬的食物，将食物削成碎片再食用，等等。只有是咀嚼肌能够充分休息，才能够促进损伤的愈合。2、摒弃不良习惯。在前面的文章中，列出了一些加重颞下颌关节疾病的不良习惯，患者应提醒自己，摒弃这些不良习惯，如长时间咀嚼口香糖，吃过硬的食物，托下巴，紧咬牙，咬手指，咬嘴唇，偏侧咀嚼等等。3、

发布于 2023-02-17 03:36

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颞下颌关节紊乱病的危害和治疗

颞下颌关节紊乱病是一类病因尚未完全清楚又有相同或相似临床症状的疾病总称，是口腔颌面部常见的疾病之一，在颞下颌关节疾病中此病最为多见。一、致病因素和易患人群本病的致病因素主要包括心理社会因素、牙合因素、关节因素等，所以有以下情况的人群较易患本病：1、生活、工作压力大，常有情绪焦急、易怒、精神紧张、容易激动以及失眠等精神症状；2、受龋齿、磨牙等困扰；3、喜食坚果等坚硬的食物；4、平日咀嚼食物

发布于 2023-03-20 23:56

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颞下颌关节病患者日常需要注意颈部姿势

颞下颌关节功能紊乱的患者一般发病年龄较轻，大多有偏侧咀嚼、夜磨牙、喜食硬食等不良的生活习惯。但是，也有相当多的患者没有上述的习惯，仅仅是不良的颈椎姿势，也可以影响颞下颌关节的功能。对于大多数伏案工作的人来说，不管是看书，还是看电脑，都习惯“弓背、头前伸”的一个姿势。很多人认为这样比较是舒服，但恰恰是这个姿势，损害了颞下颌关节。头部前伸的时候，一般会伴有轻度的后仰，使下颌骨的位置发生改变。正常情况

发布于 2023-02-17 03:56

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颞下颌紊乱病患者如何治疗？

颞下颌关节紊乱病，发病率还是相当高的，但是由于这个病“病情症状多样，发病原因多样，治疗方法多样”让很多患者不知道如何寻医问药，大量的患者在网络中诉苦，却得不到正确的引导，去了很多医院，也没有得到最确切的诊断和治疗，作为一个治疗这个专病的医生来说，我很希望用最简单的语言帮助大家理解这个病，知道有哪些治疗的方向，也能找到最合适自己的治疗方法。颞下颌关节紊乱病有很多种分类，从症状来说有疼痛、张口受限和

发布于 2023-02-16 23:51

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