头晕在饮食方面要注意什么

在饮食方面，宜多吃清淡滋润之品，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、生菜、橘子、柚子、桃子、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。

其中，特别强调要多吃金桔、橘饼和萝卜。金桔可以理气、解郁、化痰。生命之食》说它 "醒脾、辟秽、化痰"。

《中国药典》还说，它 "治胸脘痞满，心悸疼痛"。痰湿阻滞性眩晕的人吃这个是不错的选择。橘饼能化痰、宽中、下气，所以适合痰多眩晕的人食用。此外，橘皮、橘红、橘络都有化痰理气的作用，适用于痰湿引起的眩晕症患者。萝卜具有化痰、清热、消滞的作用。本草纲目》中也说它 "去痰癖，化痰，除浊"。痰多头晕的人，不妨吃点它。

患者不适合吃什么食物。忌生冷蔬果、甜食和油腻味重的食物，这些食物会生痰助湿。

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