腰背痛治疗需要较长周期，医患双方必须要有耐心，不能期望一蹴而就；尤其是病人，必须在医生的指导下，循序渐进，逐渐改变不良工作姿势，消除不利因素的影响，同时加强腰背肌功能锻炼，才能收到较好的治疗效果。
1、去除病因
注意劳动时的体位和节奏，避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位，经常更换体位；或每间隔1-2h，作一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，应注意寒冷、潮湿等恶劣环境的不利影响，夏日应避免长时间处于空调环境中。
2、腰背肌锻炼
增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，通过增加正常肌组织的力量不仅可代偿病变组织的功能，且可促进受损肌组织的恢复。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水（或称蜻蜓点水）式为佳，每天3次，每次50下，开始时次数可较少，适应后逐渐增多。
3、封闭疗法
封闭疗法如前所述，目前临床多采用曲安奈德针剂，每次5mg局部注射，3-4次为1疗程，每次间隔5-7天为宜；或者使用得宝松针剂0.5-1ml注射，每周1次，连续3周，为一疗程。效果大多较为满意，约50-70％的患者为显效，甚至完全痊愈。
4、其他
包括理疗、口服药物、中草药外敷、矿泉浴等，均有一定疗效。对个别病程较长、久治无效者，亦可采用石膏腰围或胸背支架固定制动8-10周，同时加强腰背肌锻炼，多可获得满意疗效。
