概述
应该说，失眠是由神经衰弱引起的，神经衰弱是指由于患者的大脑长期处于紧张或强压状态，导致大脑的思维能力下降的一种疾病，常使患者出现许多症状，如：头晕、头痛、疲乏、失眠、记忆力下降等。该病发生在20-50岁之间，此时恰好是 人的壮年时期，一般与脑力劳动者密切相关。神经衰弱症需要通过心理咨询或生活调理才能得到很好的治疗，所以患者不必过于担心。
步骤/方法：
1.首先，患者需要从今天起给自己的生活设定一个框架，这一点非常重要，尤其是睡觉和起床的时间，虽然一开始可能不适应，但通过长期的努力完全可以达到减缓治愈的效果。把生活规律化，早睡早起，建立一个新的健康的生物钟是非常重要的，不要因为周末而改变它。
2.其次，患者要养成午睡的习惯，这对治疗神经衰弱很有帮助，晚上睡觉时不要刺激大脑，比如：不抽烟，不喝酒，不看恐怖片，不看小说，不要让灯光太亮，等等。
3.最后，如果患者的神经衰弱比较严重，可以通过服用药物和心理咨询、生活调理一起治疗。
注意事项：
如果神经衰弱不是很严重，不建议用药物治疗，因为药物的毒性较大，容易产生依赖性。
