哪些食物对感冒有好处

1.治疗风寒时的关键是让身体多出点汗。生活中常见的方法有：洗桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、睡觉时记得盖两层被子等。平时要多喝生姜水、生姜粥等。同时注意保暖。

2.应多吃新鲜蔬菜和水果。如：白菜、菠菜、白菜心、芹菜、雪梨、雪梨冰糖水、绿豆、生姜、羊肉汤。这些都对感冒有效。多吃蘑菇（香菇草菇、金针菇等），它们能增强抵抗力。可以缓解感冒的病情。

3.在服用感冒类药物时，不要同时服用滋补类中药。不要抽烟、喝酒。也不要吃辛辣、生冷、油腻的食物。4.不要用手去摸自己的脸，要用手去摸自己的脸，不要用手去摸自己的脸。要注意充分休息，避免劳累。

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