发布于 2022-10-08 08:28

1.葫芦和樱花虾 原料。葫芦1/2个,樱花虾1/2碗,香菜1根,盐,香油,芝麻少许。做法:1:1.葫芦去皮,洗净,磨细;磨细后,加少许盐,抓匀,备用。2.2.锅中加入油,油温较高时,将樱花虾放入,待樱花虾颜色变红时关火。3.沥干方法1.放入盘中,再将方法2.的樱花虾放在上面,最后加入香菜、麻油,撒上芝麻,即可食用。功效:利水消肿,抗癌瘦身。葫芦能利水消肿,适用于水液代谢不良、身体浮肿者。脾胃虚弱的人不适合食用。

2.红豆紫米粥 原料:花生、紫米、红豆、山药。做法:1、先在锅中加入适量的水,然后将锅中的水倒入锅中,再将锅中的水倒入锅中,再将锅中的水倒入锅中。2、然后烧一锅水将所有材料都放进去,稍微搅拌一下,然后转为小火慢慢煮。3、等豆子和山药煮熟了就差不多了。月经期间差不多需要40分钟左右。如果在经期喝的话,可以加点红糖,有补血的作用!效果。健脾养肾,利水消肿。补气养血的功效:补气养血的功效:补气养血的功效:补气养血的功效:补气养血的功效:补气养血的功效。

经期排毒饮食食谱相关文章
西瓜中占了绝大部分的是水,西瓜的利尿效果很好,多吃西瓜,身体内的毒素会及时的随尿液排出体外,对肾脏排毒也很有好处。 其他养生功效 营养丰富 西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种营养成分。 降低血压 西瓜含有钾,有明显的降压作用,对高血压病可起到较好的辅助治疗作用。 美容养颜 西瓜富含的维生素C可减少皮肤皱纹,增加皮肤光泽和弹性。 解暑解酒 西瓜能清热解暑,解酒等。 小贴士:西瓜应选
发布于 2023-05-11 02:37
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女人在每个月都会有那么几天,虽然不是太长,可是如果调理不当也会对身体有伤害的,特别是在经期的饮食最重要了,好我饮食不但会对身体有宜,还对排毒有好处,特别是女性在月经期间的身体是最虚弱的,一定要引起特别重视,那么女人经期吃什么排毒?通过下面的介绍我们来进行一下了解,希望对女人能够有帮助。 莲藕: 莲藕具有养心安神,通气,顺气之佳品,女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心,可直接用莲藕煮清水,也可做成
发布于 2024-03-26 16:41
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1红豆能通小肠道,让身体里的毒素都排出来,另外它有调经通乳的作用,对女性月经不调和哺乳期女性都有很好的帮助的。 2土豆和苹果都有丰富的膳食纤维,能让肠胃消化。而且本身热量并不高,而且是很好的排毒养颜哦。 3蜂蜜有润肠通便和排毒养颜的功效。因为蜂蜜中的成分为葡萄糖和果糖,很容易被身体吸收。
发布于 2023-05-19 17:16
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1、红豆 红豆可以补充气血,在经期的时候大量失血会导致人体的营养供给不足,这时候就可以多吃一些红豆大补。红豆不仅可以补血还能利水消肿,是经期里很棒的一种减肥食物。 2、乳制品 在经期内多喝一些乳制品。有人说喝乳制品不会起到增肥的效果吗,怎么还能减肥呢?其实这是个错误的认为,女性月经期消耗大量的体内营养,所以喝再多乳制品也不会增肥,还能为身体提供蛋白质和营养。 3、木瓜 木瓜中含有大量的维生素C、
发布于 2024-04-09 21:59
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1、红豆 红豆可以补充气血,在经期的时候大量失血会导致人体的营养供给不足,这时候就可以多吃一些红豆大补。红豆不仅可以补血还能利水消肿,是经期里很棒的一种减肥食物。 2、乳制品 在经期内多喝一些乳制品。有人说喝乳制品不会起到增肥的效果吗,怎么还能减肥呢?其实这是个错误的认为,女性月经期消耗大量的体内营养,所以喝再多乳制品也不会增肥,还能为身体提供蛋白质和营养。 3、木瓜 木瓜中含有大量的维生素C、
发布于 2024-04-13 08:11
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清肺蔬菜 人体呼吸过程中,会吸入大量的灰尘、病原体、 病毒等有毒物质,清肺蔬菜主要有萝卜、南瓜、木耳、海带、芹菜等。 发汗蔬菜 保持汗腺通畅,排除内热,祛风解毒,是防病健身的又一道重要防线,发汗蔬菜主要有葱、即香菜、 生姜、辣椒等。 通便蔬菜 大便不通畅是消化道排毒功能弱化的标志,通便蔬菜主要有菠菜、胡萝卜、黄瓜、芋头、大蒜、苦瓜、绿豆等。
发布于 2024-01-10 06:56
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刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血,血管神经受到刺激使血管扩张,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,组织细胞得到营养,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力,可以减轻病势,促进康复。 适应症:感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。
发布于 2022-10-11 06:16
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灌肠法是用导管自肛门经直肠插入结肠灌注液体,以达到通便排气的治疗方法。能刺激肠蠕动,软化、清除粪便,并有降温、催产、稀释肠内毒物、减少吸收的作用。此外,亦可达到供给药物、营养、水分等治疗目的。 先要准备好500CC的温开水,放在灌肠器具的一个小袋子里头。这个小水袋通着一根细水管,水管的头上接了一个肚管,由使用人把肚管通到肛门内部适当的位置,然后再把水袋中的温水缓缓挤压,让温水注入肛门内。 一般情
发布于 2024-01-20 17:05
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经期饮食注意事项包括可以多吃木耳、花生、大枣等促进血液循环的食物,适当补充钙质食物,早餐要按时食用,瘦肉、纤维性食物也要适当多吃,不吃寒凉性食物,冰冷性食物也尽可能不吃。经期饮食注意事项有: 1、多吃促进血液循环的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。 2、多吃富钙食物
发布于 2024-09-17 14:26
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1.每周吃一天全素食可助排毒:过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量的毒素,造成胃肠的巨大负担,可是长期吃素又会造成体内营养不均衡,建议每周有一天吃素。 2.黄瓜和苹果助肾排毒:机体在新陈代谢过程中产生多种废物,绝大多数废物随尿液排出体外。黄瓜、苹果等蔬果的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。女性节食不排毒反而排营养! 3.魔芋和黑木耳润肠排毒:肠道是消化系统的最末端,加上
发布于 2024-10-24 16:05
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