概述
眼睛出现干涩和疼痛，是我们眼睛比较常见的症状，在出现眼睛干涩和疼痛的时候，我们一定要注意自己的生活调理，因为大多数的情况和我们的生活和饮食是离不开的，如果长期的就是用眼睛让眼睛长期的接触一些辐射，就会直接的影响到眼睛的视疲劳。眼睛出现干涩和疼痛怎么办呢？我们可以通过五个方法来轻松的搞定项目来，具体了解一下。
步骤/方法：
1、 第一点主要是在选择阅读的环境当中，不要在震动和晃动的条件下，比如坐车去进行阅读，或者是昏暗的条件下去阅读。但是适当的进行休息，能够注意眼部的疲劳感，尽量的去通过按摩的方式去缓解眼疲劳。
2、 第三点主要是喝菊花茶，菊花茶本身就具有这样干，清火明目的作用，当感觉到眼睛非常的疲劳的时候，可以选择一杯热气腾腾的菊花茶，可以利用蒸汽熏眼的方式熏蒸，够有效地消除眼球出现的疲劳感。
3、 第四点主要是保证有一个正确的坐姿，能够矫正自己的眼睛的视力，在看电脑或者是看电视的时候都应该注意自己的姿势要保持正确，第五点主要是有一个充足的睡眠，要注意劳逸结合，平衡自己的饮食结构。
注意事项：
眼睛干涩和疼痛都会给眼睛造成一定的伤害，也会影响到我们正常的生活和功过，为了避免眼睛干涩和疼痛，最好是养成良好的生活习惯和饮食规律。
