家庭前庭代偿治疗-眩晕和平衡障碍

　　适用于多种原因引起的眩晕（平衡障碍），以及梅尼埃病患者接受中耳庆大霉素注射前的训练。可以选择下列方法之一。
　　一、Cawthorne-Cooksey平衡训练
　　（一）、床上或者坐位训练
　　1、眼部运动－先慢后快
　　(1)上、下运动
　　(2)左、右运动
　　(3)注视手指运动（从到最远处到30公分处）
　　2、头部运动－先慢后快、最后闭眼
　　(1)前、后摇头
　　(2)左、右摇头
　　（二）坐位
　　1、眼部、头部运动同上
　　2、肩部（耸肩、环形运动）
　　3、向前弯腰捡地上物品
　　（三）站立
　　眼、头、肩运动（同上）
　　(1)从坐位变站立（先睁眼、后闭眼）
　　(2)在左、右手之间扔小球（在眼线上方）
　　(3)在左、右手之间扔小球（在膝盖下方）
　　(4)从坐位变站立（同时转动身体）
　　（四）周围运动
　　1、围绕中央的人转圈（同时接球和捡球）
　　2、在房间里走动（先睁眼、后闭眼）
　　3、沿斜坡上、下走动（先睁眼、后闭眼）
　　4、沿台阶上、下走动（先睁眼、后闭眼）
　　5、打保龄球、篮球
　　二、其它运动
　　（一）各种球类运动：篮球、网球、乒乓球、排球。
　　（二）太极
　　（三）瑜加
　　（四）任天堂Wii日版（如下图所示）