产后半年是抑郁症高发期吗

　　月子期间的产妇，一般都会有抑郁的倾向。但这算不上产后抑郁，通常被称为Baby Blue，也叫产后情绪低落，这主要是由于产后雌激素水平波动较大引起的。发生率虽然高，但一般都不严重，不会导致严重的后果，不经过治疗也能痊愈。而真正的产后抑郁症，从生产到产后2-3年都有可能发生。而产后6个月左右是发病的高峰。

　　6个月后，生育可能不再继续成为家庭最为关注的头等大事了。新手妈妈能获得的社会和家庭支持明显减少。同时，出生半年后，宝宝先天的免疫力耗尽，小毛小病的发生几率极高，护理的难度明显提高。此外，产假休满，新手妈妈会面临重返工作岗位、重新回归社会的压力。在产后由于生理等方面的原因，很多产妇都可能会有抑郁倾向。

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产后半年如何减肥

饮食要十分注意，这个你要牺牲自己的胃口，而且初期很熬人。首先是远离甜食、油炸食品，我以前每天早上吃煎鸡蛋现在都改微波白煮了，至于KFC、可乐之类的东西更是不碰。早饭一定要吃，要不然你坚持不下来，按照我的食谱，每天早上基本是2片切片面包，1杯豆浆(自制)，1片奶酪，1个鸡蛋(白煮，无油无盐)，还有就是一把水煮菠菜(可根据季节适当调配) 午餐尽量少吃主食，肉类以牛肉、鸡肉、鱼肉为主，其中鱼肉最好，

发布于 2023-05-07 14:47

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产后半年如何瘦肚子

一、收腹碰腿 1、在运动垫上仰躺，伸直双手放置在耳朵两侧;双脚屈膝到与肩同宽，脚尖轻点运动垫。腹部下压，下背紧贴地板。 2、吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿两侧;双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势。 3、循环顺序动作，每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。二、转侧踢腿 1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下;双脚屈膝并拢

发布于 2023-05-07 14:54

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什么是产后抑郁症

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。

发布于 2023-02-01 03:13

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什么是产后抑郁症

产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。每个产妇出现产后抑郁症的时间可有不同： 1、产前抑郁延续。有些产妇是生孩子前就患有抑郁症，生完宝宝后抑郁一直没有得到排解。 2、产后抑郁。部分产妇在产前并没有抑郁症，只是在生完

发布于 2024-02-13 17:34

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产后闭经1年半能用中医调理吗

产后闭经1年半可以用中医调理。首选方药为归脾汤。当归、党参各12克，熟地黄、黄芪各15克，白芍、香附各10克，川芎、甘草各6克，肉桂3克。方中可加鸡血藤20克，泽兰叶12克，以活血通经;腰膝酸软者加续断、杜仲各12克，以强腰膝;面色萎黄，神疲乏力者加阿胶(烊化)、紫河车粉(冲)各12克，以养血填精。水煎服，每日1剂。建议服用中药全身调理，平时也可以服用八珍颗粒和逍遥丸调理月经，最好查性激素六项。

发布于 2023-08-13 15:57

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春天是抑郁症的高发季节

春季是大多数心理疾病的高发季节，抑郁症是表现最突出的精神疾病之一。出现这一情况主要由三大原因造成——春季的季节特点、工作压力和个体的心理素质。”肖磊副院长表示，由于春季气压不稳，并长时间被雾霾笼罩、阴雨绵绵，多变的天气易导致人脑激素和相应的神经递质——5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等减少，人体神经内分泌出现异常，从而引发抑郁症。除了天气多变，工作压力是引发心理疾病的重要病因之一。

发布于 2023-02-01 03:20

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产后抑郁症护理

1、适时实施心理护理，保证良好的家庭、社会氛围。 2、积极开展孕产妇的心理卫生保健，了解孕产妇的相关情况，根据不同的情况，采取不同的干预措施，解除病发的心理因素，减轻心理负担，增强自信心。对于有不良心理的孕妇，给予相应的心理指导，减少或避免精神刺激;对既往有精神异常病史或抑郁症家族史的孕妇。 3、加强对孕妇的精神关怀，利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇妊娠，分娩的紧张、恐惧心

发布于 2023-01-05 18:04

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产后抑郁症测试

1、晚上睡不着，即使没有特别的事情，也会一大早就醒来。 2、食欲不振，日渐消瘦。 3、容易感伤落泪或时常放声大哭。 4、心烦气躁，坐立难安。 5、对将来不抱任何希望，经常因绝望而感到痛不欲生。 6、犹豫不决，即使是小事都无法下决断。 7、时常感到疲惫不堪，做任何事都提不起一点劲来。 8、缺乏自信，觉得自己是个没用的人。如符合5项以上的妈妈，请尽早去医院或心理咨询门诊寻求专家的帮助：

发布于 2023-05-13 15:26

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产后抑郁症怎么办

心理精神治疗：分娩过程中护理人员尽量在旁陪伴和指导，给予安慰和鼓励，教会其如何在阵痛间歇中运用放松的技巧，消除其无助感，增强分娩的信心。允许家属陪伴，给予关怀和照顾，减轻孤独感，缓解紧张心理。及时补充易消化的食物和水分，减少产程中体力和精力的消耗。对剖宫产的产妇要做好术前心理护理，减轻对手术的恐惧和担忧。产后给予一个安静舒适的环境，适当限制亲友的探视，护理工作尽量集中，提高效率，使产妇有充足

发布于 2023-05-10 09:54

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吸脂减肥很科学产后半年才能做

专家表示，这样做是为了确保产后吸脂减肥的安全和效果。一般在生孩子后半年里是不能吸脂减肥的，只能做一些适当的运动加强体质，这样不仅对产妇自己的身体好，还能提高哺乳质量。吸脂减肥最好是在半年之后做比较合适，此时女性的生理机能已经基本恢复正常，手术不会对人体造成过大的伤害，可以达到最佳的减肥效果。遵循吸脂减肥五大原则效果更理想时下，吸脂减肥已帮助众多女性朋友解决了身材的烦恼，但作为一项医疗美容手术

发布于 2023-08-20 15:41

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