发布于 2023-03-13 06:42

  心得之一:保持良好的心理状态良好的心态对糖尿病人来说是十分重要的,我觉得,当今糖尿病已经“大众化”了,我成了“糖人”,不足为怪。既来之则安之,只要我能够勇敢面对现实,树立必胜信心,科学施治,迎糖而上,糖尿病没有什么可怕的。在这种心理的支配下,痛苦是一天,快乐也是一天,在这两者之间,我选择了快乐。

  心得之二:告别坏毛病、坏习惯以前,我曾经有过太多的坏毛病:不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜。。。。。,正是这些坏毛病、坏习惯,才使我成为了“甜蜜的家族”的成员。今天的我,DM了,我毫不犹豫地戒掉了烟、酒,适度饮食,按时作息,每天晚上10:30准时睡觉(特殊情况除外)。此外,我还坚持散步、快步、练气功、打太极拳等多项有氧运动。

  心得之三:从严治嘴糖尿病患者健康第一步,就是从严治嘴,你如果抵挡不住美食诱惑,放开了自己的嘴巴,其结果只有一个,那就是你的血糖会不断升高。我的饮食原则是:主食方面经常吃一些粗粮,如玉米、荞麦、豆类。很长一段时间,我每天晚餐都要吃一小碗苦荞粑粑。副食则多以蔬菜、瓜果为主,对一些于治糖有辅助作用的食物,我会经常吃苦瓜,喝桑叶茶,一起配合可使降糖成分黄酮物质与脱氧野尻霉素结合成洗胰清糖素,具有明显降血糖作用。最近血糖比较平稳,每天吃一个苹果。总量控制,弹性分配。我的情况是空腹血糖正常,餐后血糖常常不听话,所以经常采取分餐的方法,一餐分成两餐吃,然后在两餐之间(上午10:00,下午 16:00),再吃一“餐”。但注意总量控制。(有的朋友把少吃多餐理解成每餐比正餐吃得少一点,然后在两餐之间再吃一餐,这样就超量了,是不对的)这样既解决了饥饿的问题,又控制了血糖升高的速度

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概述 我们知道很多的朋友平时因为种种原因导致自己血糖非常的高,有的甚至会出现糖尿病的问题,对自己身体的健康伤害绝对是非常严重的,大多糖尿病患者都伴有高血糖的症状,糖尿病的治疗方法有很多种,但是能快速降血糖,使血糖在短暂的时间内恢复到正常值的方法并不多,而降低血糖以及控制血糖就是治疗糖尿病关键,那么降糖的方法有哪些呢? 步骤/方法: 1、 首先一个就是注射胰岛素,胰岛素是公认的降血糖最快最有效
发布于 2023-04-12 03:52
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1.有计划、定时、定量 2.最好不饮酒④饮食均衡、合理搭配长期坚持选择食物. 3.限量少吃糖、油脂、动物脂肪根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类③宜多吃蔬菜、瓜果类④以淀粉类食物为主食,如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物计算饭量: 4.计算标准体重(kg)=身高(cm)-105a大于标准体重10%以上属超重b小于标准体重10%以上属消瘦c不高于也不低于标准体重10%属正常范围计算总热量每天每
发布于 2023-08-16 12:21
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概述 胆固醇高多与生活习惯有关,需要进行调理和改变,注意体重和减肥,饮食上清淡素食占的比例多些。适当运动做些锻炼,不要吃油腻脂肪高的食物,适当增加粗粮比例,正常情况下调理饮食和养成健康的生活方式就能降下来,而且要持之以衡,才有效,戒烟酒。饮食多样化荤素搭配好,懂得一定的养生知识。家庭搞些醋泡黄豆和花生或大蒜经常当小菜吃,可以有软化血管减脂降低胆固醇作用。 步骤/方法: 1、 首先调整饮食结构
发布于 2023-11-06 21:35
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1.苦瓜 高血糖的饮食搭配苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。 2.洋葱 味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。 3.麦麸 味甘,性平
发布于 2024-07-02 11:39
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概述 我妈妈的血糖一直很高,今天去量了还是10点几。这样高的血糖是不是很危险样怎样才能快去的降下来。她有好几个月没有注射胰岛素了都是吃药怎样能快速降血糖。还是得打针吗。可是她说疼。了在生活中,老年人应该如何做才能有效降低血糖是很多朋友想知道的,而专家给出最简单的方法就是走路,如果老年人能让自己走出来,每天坚持走走路,那么怎样用香菱子降血糖。 步骤/方法: 1、 患者一定要知道香菱子,一种中药
发布于 2022-11-21 14:18
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众所周知,糖尿病是慢性病,似乎危险总在远方,假以时日才会到来。殊不知,慢性病也会突发急症,像糖尿病酮症酸中毒、低血糖昏迷、心肌梗死、中风等,都会在顷刻之间威胁患者的生命。了解这些急性并发症,积极地进行预防,才是远离它们的最好办法。 糖尿病治疗就像走钢丝,血糖降少了不行,降多了有低血糖危险,甚至很多患者死于低血糖昏迷。因此,低血糖成了糖尿病治疗过程中最常见的并发症。患者如何做到精确降糖,又应该怎样
发布于 2024-05-31 09:18
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概述 血糖过高的问题困扰着非常多的人,因为现在越来越多的人由于生活习惯以及饮食习惯的原因而出现了血糖偏高的情况,而血糖高也会对身体的其他部位产生一些影响,那么在血糖高的时候应该选择什么样的降糖药物呢?降糖药有中药也有西药,那么可以使用纯中药来降低血糖吗? 步骤/方法: 1、 第一点,可以选择纯中药来降低血糖在中药领域里面有很多药物都是具有降糖效果的,比如说比较常见的黄芪就是一种降血糖的药物,
发布于 2022-11-19 15:06
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1、洋葱含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对高血糖有辅助治疗作用,能起到扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。 2、南瓜也是可以降血糖,因为可以有效的抑制葡萄糖吸收的果糖,促进胰岛素分泌的作用。 3、黄瓜能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型高血糖者合并有高血压者,每天食黄瓜,大有益处。 4、苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,有刺激胰岛素释放的功能。高血糖患者若用苦瓜切片水煮1次服下
发布于 2023-05-13 12:03
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概述 奶奶岁数大了,什么都想吃,她说小时候太穷了什么也吃不上,随着时代的进步,人们生活水平的不断提高,人们的饮食也越来越好,近年来,高血压和高血糖的发病率大大提高了,很多中老年人都会患有高血压和高血糖,但是人们不能正确的分辨出,哪种食物对自己有利哪种食物有害,糖尿病患者可以喝茶,茶不仅给人体补充足够的水分,而且茶有助提神、健脑等功效,那么高血糖患者和什么茶可以降血糖。 步骤/方法: 1、 患
发布于 2022-11-21 15:30
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概述 我们知道在这个社会当中有三高是我们都需要预防的,那就是高血压高血脂,还有高血糖。这三项指标如果过高的话,带来的问题将会是比较严重的慢性疾病,那么今天小编想跟大家分享的话题就是如果我们得了高血压,而且血压经过长时间的治疗并不能够成功地降下来的话,我们应该怎么办呢?怎样才是治疗高血压比较好的方式呢?今天小编就要给大家介绍一下相关的内容介绍,希望能够让大家保持健康。 步骤/方法: 1、 第一
发布于 2024-04-29 11:19
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