概述
睡眠是每个人都必须做的事情。保证良好的睡眠质量，以及足够的睡眠时间是非常重要的一件事。那么，有很多人都会出现失眠这一现状，那么，失眠是如何导致的呢？其实，入睡前吃东西，睡前喝咖啡，浓茶等都会导致失眠，还有，不正确的睡姿也会导致失眠。新闻上也有报道过，有些婴儿因为睡姿的不正确导致猝死。那么，这些婴儿的猝死真的与他们的睡姿有关吗？为什么不正确的睡姿会导致婴儿猝死，这其中的原理是什么呢？怎样的睡姿才是正确的呢？下面，我们来一一研究。
步骤/方法：
1、 婴儿的睡姿千奇百怪，但是有些睡姿却成为了夺命的工具。那么婴儿怎样的睡姿才是最好的呢？研究发现，婴儿最好采用平躺的方式，而且最好不要与父母同床。如果害怕婴儿一个人谁不安全，可以选择安全性较好的婴儿床。这样对父母，对孩子都好。
2、 此外，婴儿床上不要放毛毯，枕头，毛绒玩具等这些带有毛物质的东西，以免毛发进入婴儿的呼吸系统，导致呼吸系统堵塞，引起猝死等。要注意孩子的衣服，睡觉的时候穿的衣服也不要有太多的棉絮等，避免婴儿不小心吸入，导致猝死。
3、 保证婴儿面部朝上。婴儿如果面部朝下，会使身体内的各种器官被压住，导致会出现婴儿猝死综合症，该症状主要出现在一个月以上，一岁以下的孩子的身上。通常发生在婴儿睡着之后。也可以采用侧卧的方式，就是不要让孩子俯卧，这样就可以在一定程度上避免孩子猝死。
注意事项：
如果在半夜发现孩子改变了姿势，父母可以轻轻地把孩子改变成正确的姿势，也可以采用一些固定睡姿的产品来固定孩子的睡姿。同时要注意被子等物质是否会将婴儿捂住，导致呼吸不畅等。
