发布于 2023-03-18 14:53

  秋季养生食谱1、红豆百合

  和冰糖炖梨正好相反,适合上面所提虚寒体质人饮用,红豆为暖性而百合可以稍稍中和红豆的火力使这道补品在秋季引用不至于上火但可以提高免疫力并使手脚冰冷的人寒气有所缓解,特别适合北京刚断暖气春天气温又不是那么暖和的日子食用。

  秋季养生食谱2、冰糖炖梨

  秋季乾燥并且早晚温差大不及时增减衣服会造成感冒,冰糖炖梨润肺止咳是秋季可以去火的很好甜品,也可以加入蜂蜜等其他调味,不过对于胃虚脾弱本身是寒性体质的人不易多饮否则会造成气血虚弱胃寒。

  秋季养生食谱3、银耳枸杞

  女孩子应该多喝的补品,银耳富含丰富的胶原蛋白并且有美白之功效,多喝养颜配上枸杞还有补血提高免疫力之功效。

  秋季养生食谱4、果蔬汁

  秋季是补充维生素的季节,万物抬头发芽我们如果想保持活力也要多食水果,果蔬汁通过将新鲜的时令水果榨汁加入蜂蜜和白水调试是最适合不过的环保、营养、健康饮品,并且对于通便、排毒和减肥有一定功效,但是不同体质的人要选择适宜类型的水果搭配榨汁。

  秋季养生食谱5、菊花大枣枸杞粥

  菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久,早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮,夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳,可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明,菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,都有很好的调理作用。

  枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞温热效果强,患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。

  大枣性味甘平,入脾胃有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

  秋季养生食谱6、绿豆薏仁鸭汤

  鸭肉性寒,除可大补虚劳、滋阴养胃外,还可消毒热、利小便、退疮疖,这是多数温热性肉禽类所少见的。因此,秋初吃老鸭最有滋阴清热、利水消肿的作用。但专家提醒说,鸭肉性寒,故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便泄泻、因寒痛经者不宜多食。

  秋季养生食谱7、芋头粉蒸排骨

  芋头富含淀粉,营养丰富,主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素。它质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。

  秋季养生食谱8、甜梨双丝

  秋季天高气爽,空气中水分减少,此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等“秋燥”现象。素有“百果之宗”的梨对秋燥症有其独特的疗效。

  梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等,主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥,或噎嗝反胃、大便干结、饮酒过多之症。秋天每日坚持吃两个梨能在一定程度上预防秋燥。梨还有清热、镇静神经功效,对于高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者有良好的辅助疗效,梨还是肝炎、肾脏症患者秋令的保健果品。

  初秋吃萝卜能祛除盛夏心中的火,农谚有“头伏萝卜二伏菜”之说。还有“萝卜就茶,气得大夫满地爬”的俗谚。

  萝卜有许多药用价值,比如其种子能消食化痰,下气定喘;叶子能止泻;萝卜结子老死的根,叫地枯萝,能利尿退肿。民间所说的“萝卜能止咳顺气消食化水”,盖缘于此。难得的是萝卜的这类药用效应与茶有着相融之处,入秋吃点萝卜,喝点好茶,对于消除暑期人体中郁积的毒热之气恢复神清气爽是有医学根据的。还值得一提的是“扬州八怪”之一的郑板桥一副养生联亦提到过萝卜与茶:“青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊化茶”,这位老先生大概正是靠着“萝卜就茶”这一口才长寿的吧!

女性养生的食谱相关文章
概述 对于一些重男轻女的家庭来说的话,他们就希望能生男孩,这样子的话就可以传宗接代,还有一些人就比较喜欢女孩,因为她们想把自己的女儿打扮得像公主一样,还有一些人因为二胎已经放生了,所以第一个是女儿的,就想第二个小儿子,第一个是儿子的也想第二个是女儿,对于生男生女来说的话,食物方面也是非常重要的,生男孩秘方食谱备孕女性就要这样吃。 步骤/方法: 1、 如果说有一天家庭重男轻女的话,他们就想要生
发布于 2023-04-30 13:29
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第一:莲藕排骨汤 材料:莲藕、排骨、食盐 做法:将排骨剁成块,莲藕去皮之后切段备用;然后将排骨和莲藕一起放入锅中煲汤,大约一个半小时之后就可以加入适量的食盐起锅。 功效:这道食谱具有很好的清热补气的作用,服用之后不仅能够强壮身体,同时还能够延缓衰老,保持青春容颜。排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪以及维生素,另外各种胶原蛋白的含量也不少,不仅能够强壮筋骨,同时含有的胶原蛋白还能够补充细胞中的营养,令肌
发布于 2024-03-19 20:05
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生男孩食谱:苹果麦片粥 材料:苹果1个,纯麦片2大勺,酸奶1杯 做法: 1、将苹果去皮去籽切成小颗粒; 2、和麦片一起加少许水煮10分钟; 3、最后淋上酸奶搅拌均匀就大功告成了。 推荐理由:有调查发现,女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的,更容易怀上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片,美味又健康。 生男孩食谱:紫甘蓝沙拉 材料:紫甘蓝,吐司,白醋,盐,绵白糖,辣椒油 做法:
发布于 2023-04-02 05:26
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生男孩食谱:苹果麦片粥 材料:苹果1个,纯麦片2大勺,酸奶1杯 做法: 1、将苹果去皮去籽切成小颗粒; 2、和麦片一起加少许水煮10分钟; 3、最后淋上酸奶搅拌均匀就大功告成了。 推荐理由:有调查发现,女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的,更容易怀上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片,美味又健康。 生男孩食谱:紫甘蓝沙拉 材料:紫甘蓝,吐司,白醋,盐,绵白糖,辣椒油 做法:
发布于 2023-09-06 05:42
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春天养好肝,健康一整年,护肝食谱转给大家!春天养好肝,健康一整年。肝属木,而水生木,所以“喝什么”很重要。以下是道家春季养肝的妙法。一、春季应当喝花茶,最好是喝菊花茶。菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两滴蜂蜜最好。除了喝之外,用菊花茶熏眼睛,可以起到明目,消除眼部疲劳的效果。具体做法是:把菊花茶泡了之后,先别喝,先用菊花茶的热气熏眼睛,熏完之后再喝,一点也不浪费。ps
发布于 2022-12-10 22:42
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生男生女科学食谱 国外研究证实,通过平时饮食的控制,可能会达到影响受孕胎儿性别的目地,比如多镁多盐的食物油利于生男孩,少盐多钙多镁则选择生女儿,在决定受孕日前2个月开始前开始进行调理,可以大大提高控制生男生女几率。 想生男孩食谱 允许吃的食物(越咸越好) 饮料:可以吃茶,咖啡,可乐, 肉类:多吃咸的干的熟肉制品,火腿, 鱼类:想吃就吃, 面包:都可以吃 粮食:可以嚼食的干谷粒,米,面条, 蔬菜:
发布于 2023-10-18 14:43
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1、淮山芡实粥。淮山药和芡实具有补益脾胃、养心安神的功效,对于胃部不适有着比较好的缓解作用,对孕妇心悸、失眠多梦等症也有显着功效。 2、莲子糯米粥。莲子补中气,清心养神,健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸痛,胃部不适,常食可以养胎,防止习惯性流产。 3、栗子粥。板栗不仅营养丰富,而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外,生食板栗还有治腿脚麻木
发布于 2023-06-02 01:10
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概述 历来我们就知道排骨有很高的营养价值,比较适合病人手术后或是产妇食用。具体说来它具有益精补血的功效,黄豆也属于产后女性营养所需的必备食品。黄豆健脾养血,对产妇身体恢复比较快速。二者合用可健脑益神、养血宁心之功效会更神奇,是坐月子期间不可多得好食谱。新妈月子餐食谱之黄豆排骨汤怎么食用比较合理健康,小编介绍一下大家来分享看看吧。 步骤/方法: 1、 这道食谱其实做起来很简单的,原料选择以精选
发布于 2023-08-01 03:32
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一、女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就
发布于 2023-03-18 14:46
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概述 肥胖的症状是非常明显的,患者如果出现了明显的身体不适和过度肥胖的现象,可以选择使用食疗的方法来进行养生保健,平时应该多吃一些容易消化的食物,最好应该多吃些含有粗纤维丰富的食物,有效的避免出现了明显的赘肉过多的现象,对人的健康也是非常好的,通过食用蔬菜食谱的方法来进行减肥,效果比较明显,具减肥瘦身和提高人体免疫力的作用。 步骤/方法: 1、 减肥食谱是非常多的,通过使用吃蔬菜的方法来进行
发布于 2023-05-28 20:03
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