发布于 2023-06-02 01:10

  1、淮山芡实粥。淮山药和芡实具有补益脾胃、养心安神的功效,对于胃部不适有着比较好的缓解作用,对孕妇心悸、失眠多梦等症也有显着功效。

  2、莲子糯米粥。莲子补中气,清心养神,健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸痛,胃部不适,常食可以养胎,防止习惯性流产。

  3、栗子粥。板栗不仅营养丰富,而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外,生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。

  4、大枣生姜汤。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和养胃的功效,常食红枣可以防止发脱落,大枣生姜汤具有很好的温阳、益气、养血作用,还能改善手脚发凉的症状。

  除此之外,孕妇还可以多吃枸杞、银耳、红枣、核桃、百合、梨、藕、蜂蜜,零食或入菜都可以。每日餐后食苹果1只,坚持长期食,必收良效。并注意多吃富含维生素C的蔬菜和水果。因为维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。

孕妇养胃食谱相关文章
八宝粥:新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。夏季养生食谱大全 食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量 做法:1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。 2)花生仁也提前泡发。 3)板栗去外衣切成小粒。荸荠切碎粒。 4)玉米洗削成玉米粒备用。 5)糯米洗净备用。 6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后,电压
发布于 2024-05-08 13:38
0评论
八宝粥 八宝粥:新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。夏季养生食谱大全 食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量 做法:1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。 2)花生仁也提前泡发。 3)板栗去外衣切成小粒。荸荠切碎粒。 4)玉米洗削成玉米粒备用。 5)糯米洗净备用。 6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水
发布于 2024-10-10 23:20
0评论
早晚养胃粥 材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。 做法: 1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。 2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。 3、根据个人口味调味后早晚食用。 功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。 清晨养胃汤 材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。 做法: 1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。 2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
发布于 2024-01-14 12:15
0评论
芒果蛋糕 松软可口的蛋糕,配上冰激凌般香滑的芒果与椰子慕斯,加上厚厚一层现切芒果片,令人的味蕾都不禁大动起来。略带酸味的芒果能很好地中和蛋糕的甜腻,伴随香浓的椰奶味,久久萦绕唇齿间。 材料蛋糕粉、芒果、椰子酱、淡奶油、鸡蛋、糖、明胶 做法 1.蛋糕粉发酵、烘烤后,制成蛋糕胚。 2.把淡奶油、糖、鸡蛋、芒果酱等一起搅拌好,放入冰箱,制成芒果慕斯。用椰子酱替换芒果酱,以同样的方法制成椰子慕斯。 3
发布于 2022-12-30 07:11
0评论
八宝粥:新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。夏季养生食谱大全 食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量 做法:1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。 2)花生仁也提前泡发。 3)板栗去外衣切成小粒。荸荠切碎粒。 4)玉米洗削成玉米粒备用。 5)糯米洗净备用。 6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后,电压
发布于 2023-09-20 08:05
0评论
孕妇如何养胃,孕妈咪营养饮食必知。孕妇怎样吃才能满足胎儿生长发育的需要呢?这可就是一项技术活了,没有掌握好一定的饮食技巧,胎宝宝很容易就会营养不良了。 孕妇如何养胃 1、营养摄取务求均衡 准妈妈在怀孕期间所摄取的营养,与腹中胎儿的成长发育息息相关,而良好的营养就来自于日常的均衡饮食。 所谓“均衡饮食”,也就是均衡摄取六大类食物,包括五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。均衡饮食的
发布于 2024-05-08 00:28
0评论
1、【奶香三文鱼小饼】 主料:南瓜(适量)、三文鱼(适量)、鸡蛋(2个)、面粉(适量)、干香菇(2个)、奶酪片(1片)、黑芝麻(少许) 调料:盐(少许) 制作步骤: 1、将南瓜去皮,切片,蒸锅中水烧开后放入南瓜片蒸至软烂; 2、用勺子将南瓜捻成泥; 3、三文鱼剁成肉泥,备用; 4、干香菇提前一夜泡发,切成小碎末; 5、准备鸡蛋和面粉; 6、在三文鱼泥中磕入2个鸡蛋; 7、搅拌均匀;再放入南瓜泥搅
发布于 2024-11-07 08:08
0评论
胃不好,如何养胃?别再花重本吃难吃又难见效的药了,不如试试自我按摩,按走病症养好胃吧! 一、睡前按摩法 睡前或起床前,排空小便,洗净双手,仰卧,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。 最后再由剑突至下腹部自上而下抚摩10次,每天最少做一次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果
发布于 2024-05-08 00:55
0评论
准妈妈在孕期的饮食健康是都很关注的,很多的准妈妈也是都希望自己能在孕期给胎儿提供足够的营养,有的准妈妈在孕期会出现胃口不好等情况,这也让很多准妈妈担心的,养好胃也是很关键的,准妈妈可以通过食物来达到养胃的目的,那孕妇吃什么养胃?什么食物能养胃? 孕妇要养胃该怎么吃? 孕妇养胃的食物在我们日常生活中其实很多,很多食物不仅营养价值高,对于孕妇养胃也可以起到一个非常好的作用,比如:小米、银耳、薏苡仁、
发布于 2024-05-08 00:35
0评论
猪肚一只,最好是冬天的猪肚。 芝麻,大约2量左右。 核桃仁,大约1量左右。 山药,干的叫淮山,药店有售,大约5钱左右。 方法/步骤 1猪肚洗净,用食盐搓一下去除异味。 2芝麻挑选一下,去掉不好的,稍微用水湿润一下。 3核桃剥壳,碾碎。 4山药碾碎,与核桃,芝麻混合一下 5将山药,芝麻,核桃灌入猪肚,用缝衣线将两端缠绕结实,晃动一下,使山药,芝麻等均匀填充。注意:不要放盐,也不要放调料。 6最好用
发布于 2023-11-29 12:39
0评论