非蛔虫性磨牙不能吃哪些食物

　　蛔虫性磨牙引起的原因大多是精神紧张、肝火过旺。造成肝火过旺的原因，主要是我们日常饮食不当，进食过多煎炸辛辣和精制的食物，令体内热毒积聚。所以，平常要少吃或尽量不吃油炸类食品。

　　晚上睡觉磨牙是也可能是缺锌造成的，建议吃一些补锌的药物，或者吃一些含锌高的食物和水果，营养价值高，还不伤害身体。水果中苹果的含锌量为最高,含锌高的食物：瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。其它谷类的原粮含锌也高。

　　在入睡前尽量放松自己，可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

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