1限制钠盐的摄入，每天低于6克。 2保证充足的钾钙摄入，绿色蔬菜水果豆类食物，油菜 芹菜 蘑菇 木耳 虾皮紫菜等食物含钙量较高。3减少脂肪摄入，最好不要用动物油做菜，改用植物油，平时少吃动物的脑和内脏及含脂肪丰富的肉类，补充适量蛋白质，如蛋类鱼类。4增加粗纤维食物摄入，预防便秘。5戒烟戒酒。6控制体重。
血压高怎么调理
发布于 2023-03-18 19:20
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概述
平时一定要注意饮食方面的调理，这样对人的健康有好处的，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，具有一定的降血压方面的疗效，特别的健康也是有很好的调理作用的，可以有效地预防便秘的产生，其实我们日常生活中所吃的一些降血压的食物是比较多的，所以进行多样化的选择，对血压的稳定有很好的作用，血压稍高的人平时一定要保持情绪的稳定。
步骤/方法：
1、
老年人高血压。这个问题我好好给大家说一下，大家一定要记好
发布于 2022-12-27 21:58
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概述
平时一定要注意饮食方面的调理，这样对人的健康有好处的，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，具有一定的降血压方面的疗效，特别的健康也是有很好的调理作用的，可以有效地预防便秘的产生，其实我们日常生活中所吃的一些降血压的食物是比较多的，所以进行多样化的选择，对血压的稳定有很好的作用，血压稍高的人平时一定要保持情绪的稳定。
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中年人高血压这个问题我好好给大家说一下，大家一定要记好，
发布于 2022-12-27 21:50
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概述
低血压是由于血液收缩压低于90，舒张压低于60，一般来说低血压的危害也不少于高血压，应该注意积极进行控制还有治疗，发货时呢过低血压的患者经常是比较瘦弱的，还有就是胆固醇高，是由于血液中胆固醇的含量超过正常值导致的，就是应该积极控制这些指标，使之处于健康值的范围之内，患者应该积极注意预防，不要为了自己的健康不负责任。
步骤/方法：
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低血压的患者应该注意在饮食方面，可以稍微吃咸一点，
发布于 2023-04-21 07:13
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概述
其实一般的研究表明，高血压病的发生和发展与高脂血症密切相关。大量研究资料表明，许多高脂血症也常合并高血压，两者呈因果关系，但何为因何为果，目前尚不十分清楚。高血压和高脂血症同属冠心病的重要危险因素，两者并存时，冠心病的发生可能性也是特别高的一种。那么假如患者有高血脂血压应该怎么办呢？患者应该在生活中注意些什么呢？
步骤/方法：
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首先建议患者一定要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，
发布于 2023-10-26 13:09
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(一)合理膳食：如果血压升高的话，大家要格外注意自己的饮食习惯，要注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。要低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。
(二)适量运动：运动对于降低血压有很好的功效。运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉
发布于 2024-04-23 07:52
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概述
高血脂其实也就是高血脂症，危害很大。而且高血压的话和高血糖，是很常见的疾病的了。这三者的话，其实就是三高。而高血脂很常见。一旦人体存在高血脂的问题时候，那么往往比较容易滋生动脉粥样硬化的并发症的了。部分人到了晚期的时候，不仅仅有高血脂的症状。而且往往有并发症---心绞痛的症状的了。需要药物的治疗。到底血压高血脂高饮食要注意什么？
步骤/方法：
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血压高血脂高饮食要注意多喝一些新鲜的
发布于 2023-10-26 04:37
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概述
高血压这种疾病在老年人的人群当中发病率相对比较高，很多人在生活当中并没有注意自己的习惯，长时间的会使用一些高糖高盐高脂肪的食物，随着老年人的年龄增加身体的代谢能力以及吸收能力都会有一定的下降，这时候会导致身体内这类盐分过多，导致血压逐渐升高，对老年人造成很不良好的影响，长期的血指高也会导致身体出现相应的肥胖。
步骤/方法：
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患者在初期患有高血压的时候会有很明显的头部胀痛，经常性的
发布于 2023-10-26 20:13
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概述
你好，我大姑现在已经50多了，大姑对我很好，前几天陪大姑去医院体检的时候，检查除了血糖血脂比较高了，还有大姑原来就有高血压的情况，现在很担心大姑的身体，自从大姑更年期以后身体一天不如一天，而且愈来愈胖，让我很担心，现在虽然更年期已经过了，但是大姑的身体一直没有改善过来，血压高血糖高血脂高怎么办，希望医生能帮我。
步骤/方法：
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高血压，高血脂，高血糖是生活中一种常见的疾病，会导致各
发布于 2023-04-12 06:32
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概述
人的血压跟随着内部环境与外部环境一起在一定的范围内上下波动，人的血压会随着年龄而逐渐地升高，高血压这类病症在中老年人当中特别常见。患高血压的病人需要严格控制好自身的血压，以免长期的血压居高不下而带来其他并发症。对于高血压，不存在根治不根治的情况，换言之就是高血压不可能彻底根治，一段时间血压降下来了，可是在特定的环境下，人的不同心境下，血压也有可能再度拔高。
步骤/方法：
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其实患者
发布于 2022-12-27 18:14
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年轻人高血压主要与工作生活压力大，饮食不合理，作息不规律，长期接触电脑空调等原因造成，年轻时候及时纠正，会较快康复，对以后的生活不会有多大的影响。如果40岁以下的中青年人有高血压症状，需要保持心情舒畅，多与亲近的人沟通交流，多做慢跑、散步、太极拳、内家功、打坐等方式锻炼调理，同时饮食要注意：
高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟
发布于 2023-03-18 19:27
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别去仰慕恩爱秀，鞍前马后难服侍，此时不过何时过
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