概述
现在年轻人有白头发的越来越多了，有一种是从小就长的，有种是后天长的，可能在高中期，有可能在刚上班的时候。从小长的可能是有一定的家族史，后边的大多数是因为生活压力和心理上的压抑。现在年轻人的生活和工作的压力都越来越大，尤其是刚毕业的大学生，工作压力是很大的，有的可能每天上十几个小时的班，睡眠不足5小时，而且上班有是上时间对着电脑，辐射也很大。
步骤/方法：
1、 平时生活中也有人去染发，但是染发剂大家应该也都清楚，对身体是有害的，甚至会致癌。老年人是因为正常生理反应，但是他们也不经常去染发,偶尔过年才染一次，所以尽量不要去进理发店染发。
2、 可以晚上睡觉前和第二天早上起来对头皮进行按摩，也就是用手从前到后按摩自己的头皮，用木梳子也是可以的，刚开始坚持30到50分钟，后边的话，可以坚持10分钟左右，一定要坚持下来，一定会有效果的。按摩头皮对有一定的促进血液流动的作用，好多老年人也用这个方法来保健。
3、 平时吃饭的时候，可以多吃一点黑芝麻类，腰果等，还应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。因为酪氨酸会形成黑色素，酪氨酸缺乏也会造成少白头。
注意事项：
1、记住不要使用染发剂。2、经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。3、注意休息。4、保持愉快的心情也会有很大帮助。5、不要让自己太压抑。
