概述
很多人都是从小就被告诉说白头发不可以拔，拔一根长两根之类的话，其实来说拔头发不会促进更多头发的生长只会使得头皮的毛囊受损，对头皮是不健康的，另外来说，白头的原因是很多的，大多是身体缺少某种营养或者休息不够身体亚健康等原因，另外冷水洗头是不提倡的，一方面它并不会使得发质变好，另一方面，冷水洗头容易感冒，对身体健康造成危害。
步骤/方法：
1、 食疗的方法可以改善白头发，黑芝麻，核桃，黑豆，黑米，干果，海带，首乌等等都是对头发好的食物。可以以食疗的方式改变白发，平时可以以这些谷物类食物作为早餐，既饱腹又健康。
2、 不要频繁使用洗发水，频繁使用洗发水会对头皮造成伤害，破坏了头皮原来的保护层，破坏了水油平衡，也可能对发质造成影响，甚至某些洗发水中特别含有的成分过多使用会对头发毛鳞片造成损伤。
3、 如果不是特殊情况就不要用冷水洗头了，头部的血管丰富，用冷水洗头对头皮血管的温度造成影响，忽热忽冷会容易感冒并且可能造成头痛等问题。特别是在感觉很热的时候千万不要用冷水冲洗头部，极易造成感冒等问题。
注意事项：
白头发的时候一般可以用剪刀从根部剪去尽量不要使用手直接揪掉白发，会对毛囊产生伤害。另外应尽量避免冷水洗头，冷水洗头一是因为毛鳞片无法打开所以无法洗干净头发，另一方面容易感冒，对身体不好。
