发布于 2023-03-24 18:26

  胆囊结石形成的原因较为复杂,但胆汁中成分的改变,特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化,是胆结石形成的一个重要因素。正常情况下,这二者在胆汁中保持一定的比例关系。胆固醇是溶解状态,随胆汁排出。如果胆盐过少,或者胆固醇过多,二者失去正常的比例关系,胆固醇便处于过饱和状态,胆汁中过多的胆固醇便沉淀下来,形成结石。从另一方面看胆囊结石发生也与体质有关,胆囊结石好发于3F人群(forty,female,fatty)---即40岁肥胖女性。

  如何从生活习惯的改变降低胆囊结石的发生呢?

  1、饮食要有规律,不能暴饮暴食或饥一顿饱一顿,不吃零食。 早餐不可不吃,有规律的进食(一日三餐)是预防结石的最好方法,因为在禁食时胆囊中充满了胆汁,胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓,此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成,胆汁的粘稠度亦增加,终于形成胆泥。如果进食,当食物进入十二指肠时,反应性地分泌胆囊收缩激素,使胆囊收缩,这时大量的粘稠和含有胆泥的胆汁被排出到达肠内。因此可以防止结石的形成。保持胆囊的收缩功能,防止胆汁长期郁滞。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋,使胆囊定时收缩,排空,减少胆汁在胆囊中的停留时间。
  2、选择合理的饮食结构。 避免高脂肪,高热量的饮食习惯,保持良好的体重。适当食用纤维素丰富的食物,以改善胆固醇的排泄,防止结石的形成。
  3、保持运动的习惯,避免长时间静坐姿势。 如长时间用电脑、晚饭后长时间看电视等。
  4、注意饮食卫生。胆道蛔虫症是胆石症发病原因之一。
  5、积极治疗相关疾病,如肝硬化等。 肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低,雌激素水平较高,加上肝硬化病胆囊收缩功能低下、胆囊排空不畅、胆道静脉曲张、血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。
  6、素食者应适当补充卵磷脂。 正常人的胆固醇与胆盐,卵磷脂以一定的比例混合呈微胶粒状悬浮胆汁中,当这一比例破坏,便会形成胆结石。一些素食者摄入卵磷脂不足,且素食中过多的纤维素妨碍了胆汁酸的重吸收,使胆汁的胆盐浓度下降。卵磷脂与胆盐不足,导致比例失调,造成结石的形成。

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