1.不要憋尿，多喝水，多排尿，帮助细菌、致癌物和易结石物质快速排出体外，减少肾脏和膀胱受害的机会。
2.人们认为，啤酒可以利尿，可以预防尿路结石的发生。其实，酿造啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、尿酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，它们相互利用，可使体内的尿酸增加，成为肾结石的重要原因。
3、控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类的代谢会产生尿酸，而动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢后也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成分之一。
因此，日常饮食应以素食为主，多吃富含纤维的食物。
4.饮食过咸会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内有协同作用，会干扰预防和治疗肾结石的药物的代谢过程。
每天摄入的盐应少于5克。
5.由于牛奶中含有较多的钙质，而大多数结石都含有钙盐。结石形成的最危险因素是尿液中的钙浓度在短时间内突然增加。
此时正是肾脏排钙的高峰期，肾脏处于睡眠状态，尿液浓度高，通过肾脏的钙就多，所以容易形成结石。
6.服用糖后，尿液中钙离子的浓度、草酸和尿液的酸度都会增加，尿液的酸度增加会使尿酸钙和草酸钙容易析出，促使结石的形成。
7.钙的排泄高峰常在饭后4～5小时，如果晚餐过晚，当钙的排泄高峰到来时，人已上床睡觉，尿液滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出，导致尿液中的钙增多，容易沉积下来形成小晶体，时间长了，逐渐扩大形成结石。
