概述
生活中新陈代谢是不是正常，对自己的身体特别关键，尤其是大便更要引起足够的重视，便秘的危害是谁都知道的，其实大便的种类也是特别多的，不同的状态也可能代表身体出现不一样的问题，健康人的大便是棕黄色，大便颜色的变化与疾病的关系十分密切，如果白色或灰白色，可能是在提示胆道梗阻，有胆结石或者胆道肿瘤等情况的存在。
步骤/方法：
1、 粪便的正常颜色是棕黄色的，如果是暗黄色代表身体不太健康。如果是黑便最好去医院检查一下，可能是胃部疾病，最严重的是胃癌。黑便有两种情况，一个是内出血，还有一种就是吃了补血的东西。
2、 正常的粪便的气味是没什么味道的，如果有恶臭味，代表你身体环境不是很干净。并且大便的形状要成型，最好是香蕉状，如果是那种散状的，代表你的消化不好，要想消化好，平常天天吃水果。
3、 白色淘米水样的大便也就是粪便像米泔水样的白色液体，就可能是霍乱导致的，如果是白色油脂状的话，并且量特别多，伴有恶臭，常见于胰源性腹泻或吸收不良综合征，平时要引起重视。
注意事项：
每次大便的时间不能太长，太长是不健康的表现，一般大便的时间在三分钟之内。不要坐着马桶长时间不拉屎。如果你一天不大便可能就是便秘，便秘会导致人身体健康下降。因为残余粪便会进入血液，进入全身，当然一天拉很多次，那就是拉肚子了。
