概述
由于现在的的生活环境还有那种不健康的生活方式，癌症患者已经越来越常见了，很多老年朋友们闻‘癌’色变。生怕这种不幸降临到自己的身上。癌是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类，生长不受正常机体生理调节，而是破坏正常组织与器官。而只要在生活中处处留意，也有很多预防癌症的方法，让我们一起了解一下。
步骤/方法：
1、 1.多吸吸负离子 科学研究表明：负离子对癌症的预防与治疗都有积极作用。由于负离子带负电荷，有多余的电子，可提供细胞缺失的电子，因此，负离子进入人体后能够恢复老化坏死细胞的膜电位，阻断恶性循环，癌细胞得以被抑制。同时，负离子还可以通过调节人体酸碱平衡，维持体内环境的稳定性，促进正常的细胞代谢，减轻、消除化疗的不良副作用，增强人体免疫能力，提高机体自愈能力，减轻癌症病痛，提高癌症患者的生活质量。
2、 2.培养健康饮食习惯美国癌症协会建议，每天应至少吃5份(400克)的蔬菜与水果--半碗煮熟的菜，相等于1份蔬菜、沙拉1份、1中型水果、午餐与晚餐各吃1碗菜(如果每天多吃一两个水果更理想)。少吃红肉如猪肉、牛肉、羊肉等，吃得越少越好，可以鸡、鱼、豆类等食物替代。
3、 3.少喝酒 喝红酒可阻止癌细胞滋生，但是并非抗癌良方，只有抵抗和防护作用，但是并不是喝的越多越好，每天喝超过两杯，可能会带来负面效果。可减低患乳腺癌、口腔癌、喉癌、结肠癌、直肠癌、食道癌的机率。
4、 4.维持正常体重 人人可能患癌，可是肥胖者患癌机率更高，因此维持正常体重是抗癌的方法之一。尤其对那些刚戒烟者来说，更应注意。可减低患肺癌、喉癌、肾癌、结肠癌、直肠癌、胰脏癌、膀胱癌、子宫颈癌的机率。
5、 5.不抽烟 戒烟，不抽烟，也拒绝吸\"二手烟\"，可是在公共场所，难逃\"烟雾\"的侵袭，尽量躲开。躲不掉的话，只好吃大量蔬菜以解毒。可减低患肺癌、喉癌、肾癌、结肠癌、直肠癌、胰脏癌、膀胱癌、子宫颈癌的机率。
6、 6.每日运动 每天运动最少30分钟，除了散步、跳舞、慢跑外，做家务也是很好的运动，可活动筋骨，有益健康，也有益心情的健康，一举多得。 可减低患乳腺癌、结肠癌的机率。
7、 7.不要曝晒 跟潮流的青年男女要注意，晒得黝黑固然\"酷\"，过度的暴晒会可能使得皮肤的表皮细胞发生变异，但也有致癌危险，多疑适量地晒太阳可以，不要过久。可减低患皮肤癌的机率。
注意事项：
预防癌症，主要还是要精神上面的健康，保持的乐观向上的精神还有态度，这样才能活好每一天。有多吃蔬菜水果解毒，注意饮食规范，不可暴饮暴食，不要吃太过烫的东西和太咸的东西。坚持锻炼身体。
