小暑节气养生要警惕预防皮肤疾病

　　小暑接起到，炎热天气也即将开始，虽然还为达到最热的时候，但温度还是较高，而且即将进入三伏天气，此时高温湿热，因此是各种皮肤病的高发时期，所以就需要做好预防的功效，保证安度夏季。那么对于这些皮肤病应该如何做好养生保健工作呢?

　　痤疮

　　痤疮又称青春痘，多数长在脸、胸或背部。表现由轻到重，黑头粉刺、白头粉刺、炎症性的丘疹、脓包、囊肿、结节等，轻的出现在脸上，重的到背部胸部。主要是由于青春发育期，皮肤呈油性，面部有微生物和遗传造成。中医认为痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，造成肺胃湿热，又感风邪而发病。

　　预防：注意饮食控制保持皮肤清洁

　　饮食注意控制脂肪及糖类的摄入，少吃辛辣食物。多吃蔬菜、水果及富含维生素食物，健全消化功能。保持皮肤清洁，常用温水肥皂洗涤患处。

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小暑节气的特点

小暑节气的天气特点小暑为小热，还不十分热，到了大暑才是一年中最热的时候。小暑时节，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。南方地区小暑时平均气温为26℃左右。7月中旬，华南东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃。在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象

发布于 2023-03-30 11:54

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小暑养生知多少

【俗】头伏吃饺子小暑头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，容易消瘦，而饺子正是开胃解馋的食物。小暑节气中有“六月六”节，宋代皇帝会向臣属赐“炒面”和“冰”。为了让牛郎织女在七月初七相会，六月六这天，孩子们会将端午时戴在手上的“百索子”扔到屋顶上，以便让喜鹊衔去，做成鹊桥。旧时有小暑“食新”的习俗，小暑过后，农民将新割的稻谷碾成米做好饭后，供祀五谷大神和祖先，然后人人尝新酒。“吃新”乃“吃辛”，

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雨水节气养生

春捂要恰到好处很多朋友因为要预防“倒春寒”就首先想到春捂，但是春捂也要捂的“捂”要恰到好处，否则反而不利健康。具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。健脾祛湿食芡实随着雨水节气的到来，贵如油的春雨通常会慢慢增多，但若雨水过多也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，

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立冬节气话养生

“立冬”节气在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。立冬两个字是什么意思呢？立，在古汉语里是建立、开始的意思；冬，是终的意思，指万物收藏。立冬，就表示立冬是表示冬天来临了，谷物经过秋天收晒后，储藏入库，动物也躲藏起来准备冬眠了。立冬时节，气候特点主要有三点：1、气温下降、变化明显：太阳已到达南半球，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，

发布于 2023-01-31 18:57

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季节性健康--小感冒健康

令：小寒是二十四节气中的第23个节气，太阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右（1月5日～7日）。《月令七十二候集解》说“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣”。小寒意思是天气已经很冷，“冻气积久而寒”，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期。在北方，进入“小寒”，就进入“出门冰上走”的“三九天”了。我国古代将小寒分为三候：“一候雁北飞乡，二候鹊始巢，三候雉始锥。”候鸟中大雁是顺阴

发布于 2023-01-18 12:46

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中老年人皮肤要警惕

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24节气立秋养生小常识

雨水多惹人乐立秋带来的首先是天气变化。谚语有“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”之说，是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候立秋过后，还有“秋老虎”。谚语说“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，因此立秋后降温往往是由于下雨。这是人们长期观察天气得出的结论。人们喜欢秋雨，因此有“立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁”之说。立秋后每降一次雨，气温就下降一些，即“一场秋雨一场寒”。但立秋后无雨的情况也是有的，民间

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惊蛰节气养生吃什么蔬菜

惊蛰节气养生吃什么蔬菜? 1、豆芽根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的就是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。韩国的调查也表明，长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。专家分析，这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。绿豆芽要吃短一些的，两厘米左右时维生素C含量最高，随着长度增加，含量降低。绿豆芽凉拌吃最好

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易经节气养生法之夏季篇

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