概述
在我们平时生活上或者是工作中，尤其是男性朋友们，隔三差五都有一些应酬，在应酬期间喝酒是免不了的，其实在医学角度，适当的饮酒对身体是很有好处的，但是过度饮酒危害就比较大了，饮酒量比较大的，长期以往会形成酒精肝，酒精肝就是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，患有酒精肝的患者，饮酒史一般都在五年以上，而且前期是没有任何症状的。
步骤/方法：
1、 其实现在酒精甘的患者也非常的多，也引起了社会各界的广泛关注，现在越来越多的人对这方面也越来越重视，毕竟这个会影响我们的生命，所以我们该如何有效地防止脂肪肝也成了当务之急。
2、 爱喝酒的朋友们在平时一定要多加锻炼身体，增强体质，减少或者是防治疾病的发生，而且平时要补充高蛋白的食物，在饮食方面多加注意也是有很大改善的，尤其对爱喝酒的朋友们，一定要重视起来。
3、 而且要注意多加休息，做到劳逸结合。其实最有明显效果的是戒酒，请研究表明，酒精肝患者如果完全戒酒4周左右，对肝功能的改善是非常明显的，有的情况甚至能恢复正常，由此可见，戒酒是非常重要的。
注意事项：
男性朋友们在一些应酬中，最好能控制自己少喝酒最好是不喝酒，用白开水来代替，如果能坚持这样控制自己，就很不容易的酒精肝，当然这个需要个人有很强大的坚持力，坚持控制自己饮酒量。
