发布于 2023-04-02 12:14

  忌吃:怀孕9个月,到了孕晚期,即将分娩,应当避免以下几类食品:一是甜食,以防引发妊娠糖尿病;二是寒凉食品,以防对胎儿不利;三是大补食品,有可能影响分娩。

  1、甜食:蜜饯、蛋糕、糖果、巧克力、麦芽糖。

  2、寒凉食品:柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬。

  3、大补食品:人参、桂圆、鹿茸、燕窝。

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宜吃:怀孕9个月,逐渐增大的胎儿给孕妇带来负担,孕妇易发生便秘。此时应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。必需补充维生素和足够的铁、钙及充足的水溶性维生素。 1、钙类:牛奶及制品、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼。 2、纤维素:大米、小麦、玉米、麦麸、大豆、赤豆、马铃薯。 3、维生素:蛋黄、蘑菇、西红柿、草莓、卷心菜。
发布于 2023-04-02 12:07
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1.山楂:女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解,个性垂青吃一些酸甜果品,山楂酸性甜合口,很多孕妇垂青吃。但是,山楂对子宫有一定的谢忱作用,可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品,容易导致流产。 2.桂圆(龙眼):尽管桂圆营养硕大,是上好的补品,但怀孕期间应当少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热,再食桂圆会热上加热,绘制孕妇大便干枯,口舌干枯而胎热,
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