怀孕9月忌吃食物

　　忌吃：怀孕9个月，到了孕晚期，即将分娩，应当避免以下几类食品：一是甜食，以防引发妊娠糖尿病;二是寒凉食品，以防对胎儿不利;三是大补食品，有可能影响分娩。

　　1、甜食：蜜饯、蛋糕、糖果、巧克力、麦芽糖。

　　2、寒凉食品：柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬。

　　3、大补食品：人参、桂圆、鹿茸、燕窝。

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宜吃：怀孕9个月，逐渐增大的胎儿给孕妇带来负担，孕妇易发生便秘。此时应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。必需补充维生素和足够的铁、钙及充足的水溶性维生素。 1、钙类：牛奶及制品、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼。 2、纤维素：大米、小麦、玉米、麦麸、大豆、赤豆、马铃薯。 3、维生素：蛋黄、蘑菇、西红柿、草莓、卷心菜。

发布于 2023-04-02 12:07

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孕妇怀孕前三个月要忌吃哪些食物

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怀孕第一个月吃什么好？

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