概述
高质量的睡眠对于身心健康是非常重要,因此选一个好的枕头就是很有必要的。对老年人来说,过于松软的枕头会阻碍头部转动,不利于血液循环,所以老人选择高度为9厘米的枕头为宜。那么中老年人用什么枕头最好？接下来我就为您详细介绍下。
步骤/方法：
1、 荞麦皮，荞麦皮是一种纯天然的材料,软硬适中,透气性好,这种枕头的形状可以随着头部的移动而变化的,用起来会很舒服。
2、 乳胶，乳胶枕头的弹性好,不容易变形,支撑力也强,而且这种枕头因没有细小纤维、灰尘等，也不会引起呼吸道过敏,特别适合过敏体质者及哮喘病患者使用。
3、 蚕砂，蚕沙又称为蚕屎，属于可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的老年人,如果使用这些材质做的枕头,有利治疗，此外蚕沙做的枕头能对头部起到一定的塑形作用，可以起到均匀承托头部的作用,既可以保证了呼吸的通畅,又可以使头颈部肌肉得到放松。
注意事项：
对老年人来说,太松软的枕头会阻碍头部的转动,容易使他们在翻身的时候不慎将脸埋在枕头中,从而影响呼吸,严重的会造成窒息。而且过于松软的枕头也容易造成“落枕”。
