概述
其实过于瘦小的女性是很容易导致流产情况发生的，这是由于瘦小的女性身体当中的营养供给胎儿不足引发的，这个时候的女性需要增肥的，需要增肥的女性可以吃一些燕麦蒜头这些食物的，既健康又可以增肥的，为了保证人们体重天天向上，人们应该注意自身食谱的，而且同时在吃一些是增肥的药膳，同事们还可以吃一些有益菌补充人的身体当中肠道菌群，使人们的肠道能够正常工作的。
步骤/方法：
1、 人们在日常生活当中早餐是提供一上午的营养需求的，想要增肥的女性早餐一定要丰富的，人们的早餐可以吃一碗小米粥，一个水煮蛋还有一杯豆浆的，早餐吃完主食以后还可以吃一些葡萄干，核果，花生这些食物的。
2、 人们在吃午餐时候是应该保持心情愉快的，而且象要增肥的人的午餐应该吃一个水果还有一杯优酪乳的，主食应该吃一碗饭还有一些水煮青菜的，当然还少不了一些富含纤维的食物。
3、 在用餐以后还应该进行适当运动的，但是人们在运动的时候不应该出现体力透支，过度劳累的，是人们身体当中的热量大量消耗的，起不到增肥的作用，还有人们在饭后吃一些番茄对于增肥效果不错的。
注意事项：
人们在紧张的时候会对人们肠胃道消化吸收的功能有影响的，这样人们在吃一些营养丰富的时候吸收都会很不好的，过于紧张的情绪对于增肥是非常不利的。
