概述
在日常生活中，经常会有一些人们不满意自己的身高，认为自己的身高太矮了，矮个子的人们经常会感觉到自卑，而且在生活中会很不自信，经常遇到一些事情就会因为种种的原因而放弃了，这是非常的不好的。市场上有关于增高的产品很多，也不乏有食物级别的增高药。有网友询问吃中药能长高吗？下面，就来给大家讲一讲相关的一些知识。
步骤/方法：
1、 吃中药是不能让人们长高的，除非你还在成长期的时候吃一些三七不一定可以促进生长激素的分泌。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件。
2、 除了以上的遗传原因，身高还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。要想长高的话就要均衡饮食，多多吃些新鲜的蔬菜和水果。
3、 在这里建议还想要长高的人们到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。
注意事项：
想要长高的话就要注意自己的生活习惯是否健康，平时要注意不要吃那些油炸的垃圾食品，少吃快餐，多多吃些营养的食物，可以吃富含锌的食物。平时也要注意适当的运动可以帮助人们长高。
