概述
女孩子都想拥有一双美丽纤细的腿，但是这些都有一个首要条件，那就是腿一定要纤细，那么如何推上肥肉减掉呢，让我分享一下我的瘦身经验。
步骤/方法：
1.瘦身。提到瘦身，女生一般都会想到去跑步或者做仰卧起坐什么的，但是这样的瘦身是盲目的，因为会瘦到不该瘦的地方，往往很多女生都是局部比较松弛，但是绝对不想瘦到女性的线条都没有。所以大腿应该是这样瘦的。
2.首先可以用瘦身油来擦大腿，让大腿发热，里面的脂肪活跃起来。然后我们躺在床上，将大腿伸直与墙壁贴合，此时应注意，大腿与上身应呈九十度，这时你会感到大腿在用力。然后根据地面你可以接受的程度把脚弹回来，这个时候你可以听音乐什么的，一边瘦身一边享受
3、另外不在床上的时候我们也可以瘦身，只要弯腰尽量把头靠近你的小腿，手掌贴着地面，坚持到你不能坚持为止，这样不是更方便吗，有选择地瘦身不是会让你更漂亮吗
4、4。平躺着，把腿悬在空中做类似于骑自行车的动作，屈膝45度，腿部弯曲，申，类似于骑自行车。与地面保持30到60度。既可以瘦小腿又可以瘦小腹。
注意事项：
要注意把腿贴在墙上，保持脚背绷紧。然后一定要坚持到不能坚持为止，每天的坚持也是必要的。记得要在次前热身哦，不然抽筋就不好了
