【瘦腿运动量的标准】：要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康， 那么，你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每 天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此 外，还可考虑做些园艺工作之类 的活动。运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高 限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
【非运动的最佳瘦腿方法】：如果没有时间运动或者因身体和工作等愿意没有办法做到如上运动量，可以采用饮食瘦腿法，饮食上吃植物的Oslim草本减肥食品，乳化脂肪，分解脂肪，植物的类似oslim草本曲纤都是从植物提炼的，相对健康，对分解脂肪突出，对那些没有时间和毅力运动族群确实是非常好的替代品，从而也可以非常快捷的去除赘肉，有效缩小腿部围度的。
这些措施都可以有效的让腿部和下半身瘦下来，达到美化腿部曲线，瘦下半身的目的。
