如何控制血糖 – 易康网

　　第一：甜食少吃。糖尿病的出现就是因为体内的血糖比较高，自身对糖代谢出现问题才引起血糖过高的。所以老人家不要吃那些比较甜的食物，如：碳酸饮料、红枣、西瓜等食物，因为那些食物含有的糖分比较多。会加重自己的病情。

　　第二：控制体重。糖尿病的患者身体一般都比较肥胖，出现肥胖也是导致糖尿病发生的一大因素，所以患者平时需要注意控制自己的体重。注意自己每日的摄入量。每天自己适当的做些运动如：慢跑、打羽毛球、饭后散步等都可以。

　　第三：检测血糖。糖尿病的患者，需要注意控制好自己的血糖，所以最好自己购买一个测血糖的仪器，每天都检测下，这样可以很好的关注自己的血糖变化，以便及时的采取相应的措施。

　　第四：由于糖尿病这种疾病属于慢性疾病，可能就需要面对长期的服药，那么就需要患者坚持服用，这样才能更好的控制血糖的升高。

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影响血糖的因素主要有三个：一是饮食，二是运动，三是药物，这三个因素在血糖控制中同样重要。简单说说糖尿病患者的运动。这里说的运动，主要目的是为了控制血糖，所以要三餐后进行，需要注意的一点是，如果一餐后的运动因故没有实现，不要把运动量累积到下一餐。至于锻炼以增强身体素质，不在本文讨论范围。糖尿病患者的运动，简而言之包括运动类型、运动强度、运动时间几方面。首先运动类型，很简单，就是走路，这是经过科学的

发布于 2022-11-25 19:06

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怀孕期间的血糖控制标准

维待妊娠的热量和营养，又不引起餐后高血糖。孕早期糖尿病孕妇需要热卡与孕前相同。孕中期以后，每增加周孕周，热量增加3％～8％、并应补充维生素、钙及铁剂，适当限制食盐摄入量，以控制血糖达正常水平而孕妇又无饥饿感为理想，否则需增加药物治疗。血糖控制标准：0点和三餐前血糖值≤5.6mmol/L，三餐后1小时≤7.8mmol/L，2小时≤6.7mmol/L。

发布于 2022-10-02 02:05

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控制血糖的方法

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控制血糖的食谱

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发布于 2023-09-25 20:27

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