概述
现在有很多朋友患上了肾虚，尤其是对于男性朋友来说，肾虚是绝对不能被接受的，所以尽快的进行调理特别关键，对于比较严重的患者来说，使用中医的方法治疗是必须的，不过大部分患者只要在日常的生活中，在饮食上多加注意，就会对肾虚有一定的治疗作用，不过患者并不太知道肾虚食疗的食物有哪些，其实这些食物在平时也是特别常见的。
步骤/方法：
1、 肾虚的患者可以多吃黑色食品，如黑芝麻和黑豆等，这些食物性温补肾，平时要注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，平时多吃黑木耳和海带等性质偏凉食物，少吃辛辣油炸等刺激性食物。
2、 山药是我们经常见到的食物，它非常的美味受到了大家的喜欢，当然很多人之所以食用山药，是因为它还有一定的药用，它对健脾胃能起到很好的作用，如果加上枸杞一块做汤，对于治疗肾虚有很好的作用。
3、 泥鳅有补中益气和养肾生精的效果，可以明显的调节性功能。泥鳅中含一种特殊的蛋白质，有促使精子生成的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身，所以想要尽快的调理好肾虚，可以多吃些泥鳅。
注意事项：
如果要调理肾虚，就要弄清楚出现肾虚的病因，一般来说肾虚常常是久病而导致肾脏的损伤，或者过于劳累和睡眠不足导致的，所以平时最好要根据病因进行调理。
