概述
日常生活中大多数女性朋友工作忙，身心压力比较大，经常熬夜工作或者去应酬对身体不够重视，久而久之是有可能会发生肾虚的，如果有了肾虚病症产生往往会出现头晕耳鸣、畏寒怕冷以及闭经等不良症状。为了早日解决这种疾病给大家带来的不便，女性朋友可以多注重自己的饮食结构，常吃些桂圆、肉桂、山药等，还可以多喝些茶对缓解病情比较有效。
步骤/方法：
1、 女人肾虚危害性比较大，患者除了注意生活方式和饮食调整之外，也可以用茶饮来调治。像枸杞子茶具有的补肾养肝，壮筋骨除腰痛功效比较显著，带有这个病症的患者适当喝一些对缓解病情是比较不错的。
2、 除了枸杞子茶之外，女人肾虚的话还可以喝点百合、莲子泡的茶，尤其是干百合、干泡茶喝非常有助于改善肾虚腰痛、精神疲惫、失眠多梦症状的。这两种茶效果差不多，肾虚患者不妨试一试，注意掌握好喝茶时间，一次不要饮用太多。
3、 女人肾虚肾虚症状比较比较多，调节方法也比较多。人们常说的菟丝子加冰糖茶补肾功效也很好，每天喝上一两杯效果挺不错的。期间还可以食点豆制品、鸡蛋和瘦肉，这些食疗方法对改善女人肾虚具有积极的作用。
注意事项：
肾虚危害表现比较复杂，大家护理治疗的时候不能疏忽。一定要注意平日里不能盲目进补，另外患者还要合理的安排工作时间，避免熬夜劳累，适当运动对补肾也有益处，严重者一定要及时就医治疗。
