概述
在日常生活上,水果是我们经常见得,它的营养价值丰富,含有人体所需的各种营养成分,而且有的水果还具有降血糖的功效。糖尿病是一种常见的疾病,近年来我国的糖尿病发病率逐年升高,所以对控制血糖十分重要,健康的饮食可以有效地降血糖。许多糖尿病患者怕血糖升高不敢吃水果,其实有些水果是可以有效降血糖的,那么,糖尿病人能吃什么水果?一起来看看吧。
步骤/方法:
1、 吃苹果能够降血糖,苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维,能够降低胆固醇,维持血糖正常,能够调节血糖,因此,糖尿病人可以吃苹果。苹果可以跟芹菜混合着榨成汁,降血糖的功效更明显,并且也能起到降血压的作用。
2、 糖尿病人很适合吃西瓜,因为西瓜水分大,并且热量少,能够补充人体所需的水分,并且能够起到降血糖的作用,但是也不宜多吃。西瓜片可以被用来炒,先把西瓜片洗净去绿皮切丝,再跟鸡蛋搅拌均匀,一起下锅炒熟即可食用。
3、 降血糖可以吃橙子,橙子富含丰富的维生素,可以起到生津开胃的作用,同时含糖量也非常低,能够起到预防糖尿病以及降血糖的作用,因此适合糖尿病人食用。可以把橙子榨成汁饮用。
注意事项:
一旦患上糖尿病,要保持乐观的心态、健康的饮食,只要控制好饮食,就能够在很大限度上控制好糖尿病情,但糖尿病比较严重者,应尽早到医院就诊。