吃水果的“时机” ：血糖稳定(空腹血糖小于7毫摩尔/升，餐后血糖小于87毫摩尔/升)1~2周后才可食用。
吃水果的“数量” ：食用水果要定量。一般来说，糖尿病病人一天可以食用水果3~4两(150~200克)。
吃水果的“时间” ：食用水果的时间宜安排在两顿正餐之间(餐后2小时为宜)，或睡前1小时左右吃，不要在餐后马上食用水果。
吃水果的“种类”： 选择低升糖指数的水果食用，如樱桃、苹果、柚子、李子、桃、柑橘等。
降血糖吃水果注意事项
发布于 2023-05-01 20:05
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比如说大家最熟悉不过的猕猴桃。猕猴桃味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经，含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效，是降血糖的水果中最被肯定的一个。
能降血糖的水果远远不止猕猴桃，还有柚子，柚子性寒，味甘、酸，有降低血糖、血脂的作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，是糖尿病高血糖患者最理想的水果之一。
其次还有大家比较陌生的
发布于 2023-05-01 19:58
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概述
现在很多人都喜欢吃一些大鱼大肉，特别是有一些节假日的时候，一些大鱼大肉更加无法克制，从而就会导致有一些患者出现高血压或者高血脂的症状。这样对身体其实是非常不好的，所以怎么样才能够很好的缓解一下高血压或者高血脂的症状的最主要的还是要多吃一些蔬菜，因为蔬菜里面的膳食纤维对人体来说是非常好的，这样能够很有效的缓解一下高血压或者高血脂的症状。
步骤/方法：
1、
对于患有高血脂，高血糖高血压的
发布于 2023-10-27 17:58
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虽然糖友可以吃零食，但在零食的选择上还是有一定限制的。总的来说，低糖低脂的零食、不会使血糖明显升高的零食是首选。
1。糖分低的水果。水果既天然，又含有丰富的维生素，糖友们感觉到饿的时候可以吃一些。当然，要选择含糖量低的水果，如桃子、柚子、猕猴桃、菠萝、橙子等，西瓜、葡萄、哈密瓜等含糖量高的水果最好少吃。
2。低脂坚果坚果的加工较少，又低糖，可谓是糖友们的首选零食，但一些坚果含油脂较高，应尽量避免
发布于 2023-03-08 06:47
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概述
在日常生活上，水果是我们经常见得，它的营养价值丰富，含有人体所需的各种营养成分，而且有的水果还具有降血糖的功效。糖尿病是一种常见的疾病，近年来我国的糖尿病发病率逐年升高，所以对控制血糖十分重要，健康的饮食可以有效地降血糖。许多糖尿病患者怕血糖升高不敢吃水果，其实有些水果是可以有效降血糖的，那么，糖尿病人能吃什么水果？一起来看看吧。
步骤/方法：
1、
吃苹果能够降血糖，苹果含有丰富的果
发布于 2023-04-11 23:44
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产妇吃水果注意事项
1、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
2、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
发布于 2024-02-17 10:43
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产妇吃水果注意事项
1、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
2、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
发布于 2024-02-18 09:10
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饭前宜吃水果
首先，新鲜水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。
心欣西红柿其次，饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。
发布于 2024-04-15 13:42
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概述
健康的身体每个人都是向往的，因为一个人的身体健康是关系到整个家庭和个人，身体不好的去外面工作家人不放心自己也不方便，然而并不是你想有的就会有，一样的，平时没有注意保养就会造成老了得上不同类型的疾病，比如说高血压就是老年人最常得的，我有个叔叔就是因为得了高血压而造成了身体上的困扰，吃什么东西都是非常的讲究的，那吃什么水果降血压呢？
步骤/方法：
1、
高血压病人饮食水果的问题，相信大家都
发布于 2022-12-27 18:54
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1、芹菜治糖尿病：鲜芹菜500克捣烂取汁，每日两次饮完，连服3个月。
2、用玉米须降糖降压：一法：用玉米须60克，瘦猪肉250克，煎汤食肉喝汤，一日2次，可适当降血糖。二法：用玉米须、西瓜皮、香蕉皮适量，水煎同服食，有一定的降压作用。
3、食枸杞对糖尿病有良效：将枸杞子洗净蒸熟，1日3次，每次嚼食3克，对糖尿病血脂高、视力不佳者有改善作用。
4、鲜石榴汁治糖尿病：每天取鲜石榴250克榨汁，分3次
发布于 2023-04-14 07:51
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当血压一直居高不下时，很多高血压患者都采取各种方法把血压降下去，以免血压高带来的一系列不适。专家提醒，在降压过程中，也要注意一些问题，以免降压不当造成更为严重的后果。
1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因，对症治疗。
2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。
3、除轻型或刚出现
发布于 2024-06-30 19:45
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是不是月老和孟婆曾经是情人，一个牵了情丝
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小孩子吃什么水果降火
身体一直都不是特别好，而且还特别胖，真的是什么病都有，高血压，高血脂全都有，我也是很苦恼，现在每天都要吃很多的药，最近又检查出来了高血糖，平常我都有锻炼的，而且在饮食上也是特别的注意了，结果没有什么效果啊，医生告诉我说平时可以多吃一些水果。
想得到怎样的帮助：降血糖的水果有什么？
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