1.保持乐观的态度。对生活有一个乐观的态度，保持愉快的心情，将有助于使你的头发黑而有韵味。即使遇到不好的事情，甚至是不幸，也不要把自己的精神世界搞成绝境。这无异于拿别人的错误来惩罚自己，不仅于事无补，还会适得其反，甚至造成更多的不幸，从而加快白发的速度。
2.加强营养。头发失去了维持正常色素的营养供给，也会变白。许多科学研究证明，烟酸、对氨基苯甲酸、胡萝卜素和柠檬酸等维生素对色素的形成及其代谢有重要影响。如果它们在吸收、储存、利用等方面受到损害或发生变化，青丝就会变成白霜。在食谱中，绝对不能长期缺乏含有维生素B1，B2，B6，烟酸等的食物，否则头发会从黑色变成灰色，然后变成白色。近年来的科学研究也表明。缺乏某些微量元素，如铜和铁，也会使头发变白。
3.疾病的治疗。某些传染病和局部慢性病灶炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌和神经反射的作用，也可引起白发。在内分泌方面，垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌黑色兴奋性激素的分泌功能密切相关，这些激素能促进黑色素的形成。如果内分泌正常，就会分泌更多的黑色兴奋性激素，形成更多的黑色素，头发颜色就会更深；反之，就会产生白发。此外，性功能障碍也会引起白发。在此，我想说的是："如果你想让自己的头发变白，你就得先让自己的头发变白。
4.按摩头皮。为了预防白发，可坚持在早晨起床后和睡前用食指和中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额头经头顶到枕后，再从额头经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1至2分钟，每分钟来回摩擦30至40次，以后逐渐增加到5至10分钟。这样按摩可以加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充分的血液供应，使毛球内的色素细胞得到营养改善，细胞活性增强，分裂加快，有利于黑色素的分泌，使头发变黑。
5、勤于梳理头发。勤于梳理头发的人，能使头发变黑，也能使头发变白，这就是 "勤 "的含义。"勤 "是指勤于梳理头发。勤于梳理头发是一种很好的方法，因为它可以让你的头发变得更黑。"勤于梳理 "是一种很好的方法，因为它可以让你的头发变得更黑。这是很科学的道理：勤于梳理头发，不仅能保持头皮和头发的清洁，还能加速血液循环坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
