孕妇吃水果有应该遵循以下几条原则

　　1、适宜

　　应该吃什么水果不应该吃什么水果是有讲究的，这要根据自己身体的体质来决定，一般说来体质偏寒的孕妇稍多吃偏温热的水果，体质偏热的孕妇要选择寒性的水果为佳。

　　2、适量

　　孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。，一天总的摄入量不能超过一斤。

　　3、适时

　　吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

　　4、多样性原则

　　每一种水果的营养成份都是不一样的，吃水果不能单独只吃一、二种水果，这样营养不全面。

　　5、禁忌

　　山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

孕妇吃水果有应该遵循以下几条原则相关文章

减肥应该遵循什么原则呢

概述老公最近老出去吃饭，体重明显上升。体检的时候都有些轻微高血压。医生要让他减肥。那么减肥应该遵循什么原则呢步骤/方法： 1、首先减肥不代表是不吃饭，而是在补充身体足够的能量外，不摄入多余的能量。不能吃性寒的食物，有伤机理。 2、不要摄取过多盐分。减肥的时候本身能量的摄入量少，如果摄入过多盐分容易引起高血压，冠心病等疾病。 3、多吃一些促进脂肪和糖分代谢的维生素B群的食物，甜橙

发布于 2022-12-20 17:02

0评论

孕妇用药应遵循哪些原则

用药一直是准妈妈们避讳的事情，会担心用药会对胎儿不好，常常就是有病也不去用药咬着牙硬忍着，但是万事都是一分为二的，孕妇用药虽然有一定的风险，但也不是完全无益，有些疾病本身会对胎儿、母亲产生影响，这个时候就需要去医院就诊，询问医生的建议，合理用药才是。接下来小编就介绍一些安全用药的原则。孕妇安全用药遵循五大原则 1.准妈妈们最要注意的就是不能随便使用非处方药，要请教医生，不能自行服药; 2.选择

发布于 2023-06-14 12:00

0评论

成年人增高要遵循哪几项原则

概述很多人到了十八岁之后就不了成年人的阶段，一般人到了成年期长高的几率是比较小的，特别是女孩子，基本上到了十五岁左右就不再长高了，这种情况下，家长要给孩子多补充一下营养，平时通过适当的锻炼身体或者是通过充足的睡眠等方式来帮助孩子继续长高，是有一定的可能性的，一般成年人想增高，也是要通过饮食的疗法进行调理，对身体健康也是有好处的。步骤/方法： 1、很多食物具有一定的药用价值，而且我们日常

发布于 2023-04-03 20:40

0评论

熬夜看球吃什么应遵循着几个原则

晚餐要少吃。熬夜总免不了要加餐，因此晚饭不宜吃得过饱，应遵循少食多餐原则，以免增加胃肠负担。如果打算一直熬夜，要多吃点儿含蛋白质高、顶饿的食物，如瘦肉、鱼肉、豆制品等，如果打算先睡一会儿再起来熬夜，则要多吃一些主食，以帮助睡眠。主食应以富含B族维生素和膳食纤维的粗粮、谷类、薯类等为主，以补充身体所需的营养素。加餐吃水果。加餐易导致热量超标，可选择吃一些含糖量较低的水果，如草莓、樱桃、柚子、苹果

发布于 2024-05-25 14:08

0评论

孕妇补钙遵循的五大原则

金标准一：合适的钙元素含量中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。因此，除去饮食，中国孕妇每天应额外补充元素钙600毫克左右。所以，在选择钙制剂时要注意含钙量。金标准二：含有适量维生素维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排

发布于 2023-04-17 19:19

0评论

孕妇补钙遵循的五大原则

金标准一：合适的钙元素含量中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。因此，除去饮食，中国孕妇每天应额外补充元素钙600毫克左右。所以，在选择钙制剂时要注意含钙量。金标准二：含有适量维生素维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排

发布于 2023-07-24 08:25

0评论

乙肝孕妇健康饮食遵循5大原则

概述乙肝孕妇作为一个特殊的群体，由于乙肝患者本身肝脏受到了一定的损伤，再加上乙肝怀孕又加重了肝脏的负担，所以乙肝孕妇在做好日常的积极治疗外，还要注意合理的搭配生活饮食和良好和生活习惯。患有乙肝的孕妇是不能够随意服用药物的，需要重视做好生活饮食上的护理才是疾病有效缓解治愈的关键。另外也希望人们能够重视去做好对于乙肝疾病的预防才是。步骤/方法： 1、患有乙肝的孕妇是不能够吃辛辣刺激食物的，

发布于 2025-07-09 03:45

0评论

孕妇一次性内裤要准备几条

有许多准妈妈是第一次怀孕，所以在准备产后用品和婴儿用品的时候就没有办法把握量的多少，这个时候准妈妈应该征求一下身边有经验的妈妈，或者是到网上查询，结合多种意见。这样就不会造成不够用时的尴尬场面，同时也会因为过多而造成浪费。因为准妈妈的产后用品保质期不长，而且只适合产妇使用，所以没有办法在其他地方使用。过多的准备就会造成浪费。那么孕妇一次性内裤该准备多少条呢? 孕妈妈在产后都会排出恶露，产妇的产后

发布于 2023-06-26 13:29

0评论

孕妇应该多吃什么水果

孕妇在饮食补充时，还要适量多吃水果补充维生素、矿物质等营养元素。孕妇吃水果要适量，遵循时令，多样化地选择新鲜水果，这里特别推荐以下几种水果： 1、柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果，其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。 2、吃秋梨，可以清热降压。性甘寒微酸，有清热利尿、润喉

发布于 2022-10-04 00:25

0评论

吃蚕豆注意以下几点

嫩蚕豆是一种季节性很强的时令蔬菜，应趁早食用。剥壳后，如果豆子顶端像指甲一样的月牙形呈浅绿色，说明蚕豆很嫩，可以带壳吃;如果已经变黑，就说明老了，维生素C的含量会略有下降。蚕豆鲜嫩度不同，吃法也各异。嫩蚕豆可以煮熟，或用少许油煸炒，鲜嫩可口。老蚕豆可以做成豆瓣酥，或和鸡蛋等一起煮汤，入口润滑、细腻。在南方地区，还有用蚕豆和大米煮饭、熬粥的传统，这样能增加饭里的蛋白质含量，减少营养损失。要想蚕

发布于 2024-05-21 08:11

0评论