经常熬夜，感到困倦和疲劳，性交时间不如以前长

我的指甲上有竖纹，身体虚弱，不熬夜，早睡早起，但感觉睡不着，睾丸湿润，很少性交，但不像以前那么长了，以前是半小时，最多5、6分钟。有时会浑身无力，口干舌燥，口臭，早上起来刷牙呕吐，舌头上有很重的白苔，头上有痤疮，背上有痤疮，但很少，时常换被褥，感觉尿多。因为经常坐在那里工作，有时爱憋尿，脸颊两边有痘痘，拔罐的人说是湿气太重，我之前学中医的朋友说我肾阴虚，我很迷茫，喝酒、抽烟也减少了。