不断反思，容易生气

可能是心理压力太大没有休息好睡眠不足熬夜等各种原因造成的，一个人带着孩子是很辛苦的。内心会有一定的压力，平时要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉快的心情。多出去走走，散散步，多晒晒太阳。

建议你平时可以多培养自己感兴趣的事情，不要有太大的压力，控制自己的思想和行为，一般与心理因素有关，可能存在焦虑症或强迫症。平时可以加强锻炼，放松心情，转移注意力。

大多数患者的这种情况与他的个人性格或。自己跟孩子积累了很多负面情绪等原因导致的，所以首先家人要对他多加关爱和。很好的与他沟通，但如果没有办法沟通，最好带他到当地精神卫生中心就医，做心理疏导治疗，必要时采取药物治疗。同时让他做一些他喜欢做的事情，发泄他的负面情绪。