经常无法控制地胡思乱想，并有不动就睡的冲动。

就你目前的状态而言，是焦虑抑郁状态的特点造成的，如精神压力过大，压力过大，叠加压力大的事件长期负面情绪等，要自我调节，多参加体育活动，适度参加有氧运动，如太极拳、游泳慢跑、快走等，多听舒缓有节奏的音乐，多与朋友接触，及时宣泄心中的郁闷。多吃百合小米粥，早上等养成良好的睡眠习惯，要不喝浓茶、咖啡和碳酸饮料。建议向专业的心理医生咨询，进行药物治疗和心理辅导。

根据你对这种情况的描述，如果你经常控制不住自己的情绪，并且会胡思乱想，那么这种情况我想你最好能够去医院的内科，让医生看看，建议这种情况我想你最好能够，放松自己的情绪，然后去医院的精神心理科做心理疏导

在这一点上，我们可以看到，在中国，有很多人都是在 "不务正业"。

您好，根据您描述的情况考虑，主要是由于过于紧张焦虑，压力过大引起的神经衰弱，如果睡眠不好，也可能导致第二天出现注意力不集中、健忘等情况，建议先调节自己的生活习惯，多分散自己的注意力，可以适当和朋友做一下户外运动，避免过度紧张和焦虑