每天练习多长时间的无氧运动和有氧运动以减少脂肪
早上做10分钟的哑铃，晚上做40分钟的跳绳运动，能减掉脂肪吗？
发布于 2022-06-21 12:10
共有3个回答
妈妈说，美丽往往都易碎，所以不要追求完美
你好，你的运动计划是可以的，结合你所做的运动之外，配合均衡合理的饮食，早中晚定时吃饭，规律作息时间，不要熬夜，不要暴饮暴食，不要吃油腻煎炸的垃圾食品，而且减肥也是一个比较缓慢的过程，要坚持有耐心。
回答于 2022-06-21 14:03
蝴蝶为花碎，花却随风飞
可以减掉脂肪，而跳绳是一项非常好的减肥运动，经过验证快速跳绳10分钟相当于慢跑半小时，跳绳随着身体的起伏跳跃，让整个身体动起来，增加体内物质代谢，促进脂肪分解，消耗体内多余脂肪，达到减肥的目的。
回答于 2022-06-21 14:54
心碎了一地，即使拼在一起了，那也回不到以前没有裂痕
每天坚持一个小时左右的运动是可以的，在减肥过程中，最重要的是合理健康的饮食，保证食物的营养成分合理均衡，避免对身体造成伤害，营养不良。
追问
晚上只喝一碗小米粥和一个鸡蛋这样吃能不能
回答
早上的时候可以喝小米粥，吃一个鸡蛋，晚餐尽量多吃一些新鲜的蔬菜，这样更能够提高身体的代谢率
回答于 2022-06-21 16:10
问了“每天练习多长时间的无氧运动和有氧运动以减少脂肪”的人还对以下问题感兴趣
你是上天赐予我最美丽的珍宝，我不屑把处境与帝王对调
体重是在260斤，两天进行了健身无氧运动，跳楼梯，导致了大腿距离疼痛，已经影响了正常生活，应该怎么办，外用什么药物可以缓解
发布于 2023-07-09 04:09
3个回答
提问者
别活在过去，那会令你失去眼前许多美好的事情
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