如何改善我一直以来的暴饮暴食？
医生您好，我最近不知道是不是因为焦虑，我一直在暴饮暴食，体重增加了很多，就是停不下来，吃完了还在吃，我该怎么办？怎样才能改善这种情况呐
发布于 2022-06-23 16:57
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在百度输入：有没有比我更帅的人，它回答
暴饮暴食、肥胖，这种情况首先要调整饮食习惯，按照一日三餐的量。不要吃一些肥肉、动物内脏和垃圾食品，多吃蔬菜和水果，补充膳食纤维，加速脂肪的分解和代谢，还要注意多运动。避免久坐不动。
回答于 2022-06-23 18:49
不乖，不听劝，不识好歹。
已经意识到自己身体变化的人应该注意在自己的意识中改变这种状态，三餐规律饮食，七分饱为宜，感觉吃得差不多了就马上离开座位，一定要有毅力，否则什么都解决不了这种现象，还是需要靠自己。
回答于 2022-06-23 20:05
明明藏得很好，你怎么一下子就发现了呢？
暴饮暴食的危害还是比较大的，可能会伤害到胃、肝以及大脑。吃饭的时候一定要放慢速度，因为慢慢吃可以让人感觉到，吃饱的同时要增加运动锻炼，运动后人对食物的反应能力会降低。
回答于 2022-06-23 21:01
问了“如何改善我一直以来的暴饮暴食？”的人还对以下问题感兴趣
天使的翅膀承担不起一滴眼泪的重量
从2019年6月份开始就暴饮暴食特别厉害完全控制不了自己吃东西一次能吃下正常人三天的食物量
发布于 2022-08-18 02:57
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青春并不忧伤，可却让我们演绎得如此凄凉
最近特别暴饮暴食，，特别容易饿但肚子还特别胀，，总打嗝，空嗝，，胃也难受，，一饿就难受，吃还肚子胀，上厕所也特别费劲，怎么回事呢
发布于 2022-06-24 23:43
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我们是孤独的人，走得很远但忘记了自己为谁而走
从来不吃早餐，三餐不规律，从事电商久坐不运动，晚餐暴饮暴食，引起的肚子肥大，请问应该怎么办？
发布于 2022-05-24 03:03
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他身上的温柔蛊惑着你，让你误认为那就是爱情
昨天暴饮暴食后右上腹某脏器胀痛不知道是胰腺还是胆囊没有放射到腰部就是感觉某脏器胀痛今天一天都在禁食不知道这样处理是否正确？请问病友有何补救措施？后续吃什么类型的食物可以帮助恢复胃部和胰腺
发布于 2023-01-15 03:24
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提问者
我费尽千辛爬上梯子的顶端，却发现梯子搭错了墙头……
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相关问题
您好医生我以前属于很瘦的体型一段时间因为心情不好压抑导致了暴饮暴食增重了20斤想问一下只是单方面调整好心情的话会慢慢瘦回去吗
情绪容易崩溃，很激动，暴躁，容易哭，不喜欢和别人说太多的话，断断续续持续了三年多了，情绪起伏特别大，有时候不知道怎么回事就突然崩溃想哭，并且心理素质非常差，情绪不好容易暴饮暴食
暴食会引起胰腺炎吗
想要变瘦然后就节食，但心情不好的时候就会暴食，暴食过后就会催吐，才期这样下去会怎么样啊
交替性厌食暴食止不住怎么办