不吃早餐，三餐不定时，晚餐暴饮暴食，久坐造成的
从不吃早餐，三餐不规律，从事电子商务久坐不运动，晚餐狂吃，造成腹部肥胖，请问我该怎么办？
发布于 2022-05-24 03:03
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伤心无力的我，最终选择了沉默。
目前的情况主要是由于饮食和生活习惯不规律，又不经常锻炼造成腹部脂肪堆积而产生的这种现象。平时一定要规律生活作息，按时多吃蔬菜和水果等食物，不要长时间坐着，经常可以做呼啦圈、俯卧撑、仰卧起坐等运动，这样可以促进腹部脂肪的代谢。平时还要经常锻炼，控制饮食量，这样才能达到自己想要的效果。
回答于 2022-05-24 04:20
五毛和五毛是最幸福的，因为他们凑成了一块
对于您描述的上述症状，在观察腹围的变化，目前来看，暴饮暴食和不规律的休息时间，往往会引发脂肪肝的形成和脂肪在腹壁下的大量沉积而引发腹围的增大，这种情况主要是自己调节休息时间，尽量选择在标准时间内吃三餐，然后可以进行平撑，在小空间也可以进行，然后可以有时间的情况下，仰卧起坐也可以很好的改善。
回答于 2022-05-24 05:20
我想在端庄之前，先有趣。
这种情况需要适当的运动，不要长时间坐在一个地方。当有空闲时间时。适当站起来活动一下，或者可以在饭后靠墙站几分钟。改变现在早上不吃饭的习惯，也不要暴饮暴食，控制自己。
回答于 2022-05-24 06:13
问了“不吃早餐，三餐不定时，晚餐暴饮暴食，久坐造成的”的人还对以下问题感兴趣
天使的翅膀承担不起一滴眼泪的重量
从2019年6月份开始就暴饮暴食特别厉害完全控制不了自己吃东西一次能吃下正常人三天的食物量
发布于 2022-08-18 02:57
3个回答
我费尽千辛爬上梯子的顶端，却发现梯子搭错了墙头……
医生您好，我最近不知道是不是焦虑，一直在暴饮暴食，胖了很多，就是停不下来，吃撑了还在吃，怎么办？这怎么改善呐
发布于 2022-06-23 16:57
3个回答
青春并不忧伤，可却让我们演绎得如此凄凉
最近特别暴饮暴食，，特别容易饿但肚子还特别胀，，总打嗝，空嗝，，胃也难受，，一饿就难受，吃还肚子胀，上厕所也特别费劲，怎么回事呢
发布于 2022-06-24 23:43
3个回答
提问者
我们是孤独的人，走得很远但忘记了自己为谁而走
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