早晚这样吃，中午正常吃饭，能减肥吗？

早餐吃一杯牛奶、一根黄瓜、一个鸡蛋、半个西红柿、几片生菜和一点辣味海带丝，会不会发胖？多少钱。

发布于 2022-06-25 14:12

共有3个回答

孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤。

根据你描述的情况，你现在正在减肥，早餐一杯牛奶一个鸡蛋，还有一点蔬菜，中午和平时一样，这样的饮食应该是不错的，不知道中午吃的是什么米饭很油腻，希望你贵在坚持的同时注意加强锻炼

回答于 2022-06-25 16:11

你走的倒是洒脱，让我狠话难说。

你早餐这样吃是可以的，这取决于你午餐吃什么。午餐时可以多吃鸡胸肉、瘦牛肉、鱼等。丰富的蛋白质可以满足身体的营养需求，还能让人有饱腹感，不会吃太多其他食物。热量也相对较低，再加上一些绿叶蔬菜。

回答于 2022-06-25 18:12

走在陌生街道上，怀念起谁的味道。

你在这里给自己制定了一个套餐，为了减肥，早上吃这些东西，蛋白质的量是足够的，但是碳水化合物不能少，可以加一点面食，减肥主要是控制体重，如果体重在增加，要经常测量。三大类是可以互换的。

回答于 2022-06-25 19:59

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