内脏脂肪水平为9.0,我怎样才能降低它?

我的内脏脂肪水平为9.0,属于苹果型身材,如何才能下降?
发布于 2022-07-12 07:27
共有3个回答
内脏脂肪过多的情况一定要注意饮食习惯,不要吃高脂肪、高胆固醇的食物,还要多做户外健身运动,这种情况还要检查血压、血脂是否正常,如果出现异常需要及时用药。
追问
去医院应该挂哪个科室?
回答
挂体检科。
追问
已经体检过了,血清总胆固醇7.6,血清低密度脂蛋白胆固醇5.8,血清甘油三酯3.85。挂哪个科室医生可以开药?
回答
可以挂内科。
回答于 2022-07-12 08:22
根据你描述的情况,如果你的体型属于胃部比较肥胖,而且内脏脂肪比较高,想要降只有通过运动的方法来减肥,并且注意控制你的饮食,一些高脂肪高蛋白的食物能不吃就不吃,然后平时多吃一些新鲜的蔬菜,晚上尽量少吃,并且需要长时间进行一次体育活动,坚持锻炼才能够有效的降低你的体重。
回答于 2022-07-12 14:20
这主要是什么生活饮食调整为主,首先一定要清淡饮食,不要吃那些辛辣油腻的食物,不要抽烟喝酒,不要熬夜,还要适当运动吧,尽量跑步,每天坚持5~10公里,坚持半年,肯定有好处的。
回答于 2022-07-12 14:36
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