和父母说话不自在，不敢干想干的事，导致母亲贬低我

7岁时，我的父母离婚了，我和母亲住在一起，我认为母亲很烦人，因为离婚而情绪波动，但有时也对我很好。时至今日，我在外面和同学、陌生人说话都很自如（我以前有社交恐惧症，经过认知上的转变），但在家里看到母亲和继父时，我不说话，一点也不自在，也不敢做自己想做的事，导致母亲说我自私、虚伪、不体贴。