晨跑后头晕、打哈欠和恶心

我已经很久没有运动了，这两天才开始跑步。我通常只是整天坐在家里，坐久了就会胸闷，用力站起来就会头晕。我从早上开始跑步，跑步前吃了几颗花生，喝了水。第一天我分两次跑了1.5公里，跑完后只有头晕和打哈欠，今天我分两次跑了1.7公里，刚跑完有头晕和打哈欠，然后我又去散步，走了10分钟就恶心想吐和干呕。

发布于 2022-07-20 16:41

共有3个回答

雨与雨述说忧伤，那一定是泪流成河

如果跑步后出现头晕、恶心等症状，有可能是身体的体质问题，由于长期缺乏锻炼造成的这种症状。这种情况下，要多休息调养，一般情况下，是可以逐渐恢复正常的，平时适当运动是可以的，但必须循序渐进，不能剧烈运动。

回答于 2022-07-20 17:11

为时未晚，船到江心，补漏已迟

由于剧烈运动以后导致大脑供血不足,从而脑部缺血缺氧,所引起出现的恶心想吐头晕等的症状.一般对于这种情况只需要进行休息,适当的休息之后,症状可自行缓解.

回答于 2022-07-20 18:47

有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱了

你平时是缺乏运动，而且有头晕的症状，说明你可能是血压低，现在开始运动，随着运动量的增加，症状越来越多，说明还是血压低的情况，应该根据自己的体力来运动，不能一跑就走。另外，可以口服复方阿胶浆、生脉饮、气血康口服液。测量血压。加强营养。

追问

我自己用电子测血压的那种测的是90多到140多左右，经常是这个数，偶尔会低点

回答

你这些症状还是大脑缺血缺氧的表现，你到医院让护士给你量量血压

追问

是我平常在家整天不运动就坐着引起的吗

回答

如果血压不低，血压偏高，也可引起这些症状。

追问

谢谢医生！

回答于 2022-07-20 20:02

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