当你想不明白的时候，很容易就会哭。

在你这个年龄段，由于青春期的影响，有可能出现焦虑、抑郁等负面情绪，这也与你自身的性格因素、所处环境的影响和精神压力大有关。 建议你在负面情绪出现时，找一些健康的方式来发现，如找亲人、朋友倾诉，写日记、喊话、听音乐、做运动等，不要过多地压抑自己。此外，平时应多给自己一些积极的心理暗示，培养一些自己擅长的爱好，培养自信心。

您好，人在一生中的任何阶段都可能遇到不好的、不愉快的事情，人也是一个复杂的情结，但如何正确认识事物，解决困难才是最重要的事情。 错误的认识以及不良的情绪会对人的生活和学习产生不良影响。所以你要有一个积极阳光的心态，要正确应对不顺心的事情，想办法解决困难。如果有必要，你可以选择咨询师的帮助。

你好，你是一个14岁的女孩，正处于青春期，是第二性征的快速形成期，也是内分泌激素平衡和不平衡的快速发展期，针对以上情况，应注意调节，一、增加营养，符合身体快速生长的需要，多吃肉、蛋、鱼、豆类、五谷杂粮、新鲜果蔬、海带，二、适当增加补充食物。三、注意锻炼身体，促进身体内外的平衡发展，三、多交朋友，多交流，释放困惑，减轻压力。

你好，看了你的描述，首先你现在的情绪是可以理解的，你现在的主要症状是爱哭、没有安全感、容易胡思乱想。 根据你的描述和提供的年龄，你现在正进入青春期，这个年龄阶段容易出现抑郁症状，你现在出现的是典型的抑郁症状，把这些情况告诉父母，带你做治疗，很容易康复。